Проработка каналов Печени и Желчного пузыря в Оздоровительном Цигун - не абстрактная теория. В третьей серии оздоровительного сериала "Энергия жизни" мастер Виктор Стерликов показывает, как работать с каналами напрямую - и начинается всё с двенадцати вдохов-выдохов, которые запускают весь механизм.
🌳 12 вдохов-выдохов: фундамент практики
Казалось бы, двенадцать вдохов-выдохов - что тут сложного? Но именно с них начинается каждое занятие комплекса "Дерево", и именно они создают основу для глубокой проработки каналов Печени.
Перед дыхательной частью практикующий выстраивает "абсолютно круглую сваю" - положение, в котором задействованы все ключевые принципы: пять луков, укоренённость, два шара, расслабление всего тела. Фокус внимания - на ощущениях в нижнем Даньтянь. И только когда тело выстроено, начинается дыхание животом. Двенадцать - минимум. Со временем можно наращивать до двадцати четырёх, тридцати шести и даже больше.
🔄 Канал Желчного пузыря и канал Печени
А знаете, что самое интересное в третьей серии? Проработка каналов идёт по точной траектории - и это не случайность. Канал Желчного пузыря проходит по боковой линии тела и ног - по линии "брючного шва". Именно здесь расположены точки Хуань-Тяо, Фэн-Ши и другие биологически активные точки. Канал Печени проходит по внутренней поверхности бедра.
Воздействие на оба канала идёт поочередно: вниз - по боковым линиям (канал Желчного пузыря), вверх - по внутренней поверхности (канал Печени). Цикл повторяется шесть раз.
💛 Печень любит нежное обращение
Отдельный этап - непосредственное воздействие на область Печени и Желчного пузыря. Как мы рассказывали в предыдущих статьях, Печень в ТКМ называют "королевой эмоций". И, как настоящая королева, она любит нежного обращения. Направление воздействия - от периферии к центру, снаружи внутрь, по кругу. Выполняется от шести до двенадцати раз.
🎯 На что обратить внимание при просмотре
При просмотре серии важно обратить внимание на три момента. Дыхание: вдох при подъёме, выдох при опускании. Направление: проработка каналов идёт строго по определённым траекториям. Состояние: вся практика выполняется в покое и расслабленности, без напряжения. Оздоровительный Цигун - практика, в которой мягкость рождает силу.
В следующей статье - об удивительном упражнении комплекса "Дерево", заимствованном из Тайцзицюань. Почему боевое искусство помогает оздоравливать Печень - ответ может удивить.
---
Инструктором Оздоровительного Цигун может стать каждый, не важен опыт, возраст и уровень физической подготовки. Курсы подготовки инструкторов по единой методике Международной Федерации Оздоровительного Цигун в удаленном формате.
Будем рады вашему лайку, если тема оказалась полезной. Чтобы не пропустить продолжение - подписка на канал "НЕдиванный сериал с чемпионом мира по Цигун".