Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Почему нет смысла искать счастье в чужих сторис?

Листаете ленту перед сном, видите чью-то "идеальную" семью или пару и вдруг чувствуете, что ваши собственные отношения как будто недотягивают? Знакомо? У кого-то цветы без повода, у кого-то предложение с огромным камнем и Мальдивы, и все такие счастливые. А потом переводишь взгляд на своего партнера, который просто сидит рядом в домашней футболке, и внутри поднимается глухое раздражение. Ведь я-то не хуже этих женщин? Или может, со мной что-то не так? Давайте разбираться, что происходит. Нам отовсюду транслируют картинку "нормального женского счастья". Маркетинг и соцсети объясняют, как нас должны любить, что нам должны дарить и как мы должны при этом выглядеть. Подумайте, чью жизнь вы хотите прожить в этот момент? Свою или ту, под фильтрами? Иногда мы пытаемся впихнуть свои живые, реальные отношения в рамки чужих фанатзийных картинок. Это как пытаться ходить в очень дорогих, красивых, но жутко узких туфлях. Выглядит эффектно, "как у людей", но идти невозможно. Когда мы видим этот успе

Листаете ленту перед сном, видите чью-то "идеальную" семью или пару и вдруг чувствуете, что ваши собственные отношения как будто недотягивают? Знакомо?

У кого-то цветы без повода, у кого-то предложение с огромным камнем и Мальдивы, и все такие счастливые. А потом переводишь взгляд на своего партнера, который просто сидит рядом в домашней футболке, и внутри поднимается глухое раздражение. Ведь я-то не хуже этих женщин? Или может, со мной что-то не так?

Давайте разбираться, что происходит.

Нам отовсюду транслируют картинку "нормального женского счастья". Маркетинг и соцсети объясняют, как нас должны любить, что нам должны дарить и как мы должны при этом выглядеть.

Подумайте, чью жизнь вы хотите прожить в этот момент? Свою или ту, под фильтрами?

Иногда мы пытаемся впихнуть свои живые, реальные отношения в рамки чужих фанатзийных картинок. Это как пытаться ходить в очень дорогих, красивых, но жутко узких туфлях. Выглядит эффектно, "как у людей", но идти невозможно.

Когда мы видим этот успешный успех, внутри включается предательский голос: "У всех это есть. А у меня нет. Значит, со мной что-то не так. Либо я не такая, либо я выбрала не того". Если это еще и попадает в ваше негативное представление о себе, которое сформировалось раньше, то привет, плохое настроение, тревога, злость, а то и депрессия.

И тогда вы можете начать раздражаться на партнера не потому, что с ним что-то не так. А потому что через него вы пытаетесь доказать себе свою "нормальность". Вы требуете от него стать героем чужого романа, чтобы тем самым доказать себе, что с вами все в порядке, вы можете быть как те женщины из соцсетей.

Но не поможет ни смена партнера, ни выпрашивание подарков для сторис, пока не произойдут перемены внутри. Пока вы сравниваете, всегда найдется то, чего у вас нет. И что самое неприятное, пока вы смотрите на кого-то, вы не живете свою жизнь. Вы обслуживаете свой страх быть "не такой".

А как вернуть свою жизнь себе?

Начните прислушиваться к себе. А чего я хочу на самом деле? Может быть, ваше счастье — это не 101 роза напоказ или новый айфон, а когда ваш любимый просто молча делает вам чай, когда вы устали? Но этого нет в "стандартах" блогеров.

EMDR помогает переключиться с режима сравнения на режим "живу своей головой и своим сердцем". Во время сессий можно переписать негативные представления о себе и вернуть себе право быть счастливой по-своему. И тогда у вас появляется возможность найти свое понимание счастья и стать действительно счастливой. И часто оказывается, что ваше собственное счастье куда уютнее и теплее, чем красивые, но пустые картинки в чужом профиле.

Если чувствуете, что устали гнаться за чужими историями и хотите построить свои, живые отношения, приходите, будем искать ваш собственный путь.

Всем настоящей любви!

Автор: Ермашкевич Дарья Евгеньевна
Психолог, Коуч ICC

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru