В принципе, всё без изменений. Мы всей семьёй ещё не вылечились окончательно, активности толком никакой. Я упорно продолжаю держать Пост, прочла Евангелие от Матфея и от Марка, сейчас читаю Евангелие от Луки.
Пятница - Если бы не нужно было ехать на дачу, смело объявила бы неделю медвежьей - лежим, сидим, едим, спим. Я знала что там нужно убирать снег, и очень боялась что наши неокрепшие и всё ещё kaшляющие организмы могут после этой поездки пойти на второй круг, чего очень не хотелось ... но, вроде как обошлось. На даче открыли баночку кабачковой икры, очень пикантной - сама делала. Два года стояла без внимания! Ела и думала, что обязательно нужно будет сделать в этом сезоне хотя баночек 5 - это же так вкусно! Рацион: овощной суп с фасолью, яблоко, размороженная клубничка, гречка с овощами, баклажаны по корейски с морковкой, фисташки, 2 тоста с кабачковой икрой.
Суббота - Ходили гулять по магазинам. На даче очень часто в магазинах бывают хорошие скидки на ананасы, манго и тд - не очень-то их жалуют местные жители, в итоге магазины делают хорошие скидки, а мы этим пользуемся, когда приезжаем. В этот раз нашли киви по цене ниже 200 руб, и закупились апельсинами в Светофоре. Купила там же курагу 160 руб за полкило. Долго думала чем себя побаловать, читмил как-никак... Придумала - вареники! Рацион: овсяная каша с миндалем на кокосовых сливках, вареники с картофелем и луком, 2 тоста с кабачковой икрой, гречка с овощами, орешки, киви и немного красного вuнa, разбавленного минералкой - по субботам в Пост вино допустимо, цитирую - "для поддержания сил", чем я и воспользовалась.
Воскресенье - Вернулись в город, а тут совсем весна! На дорогах лужи, на обочинах серый, некрасивый снег... Поскорей бы уже растаял, что ли... Рацион: гречка с овощами, овощной суп с бататом, овсяное печенье с клюквой, апельсины, яблоко.
Понедельник - Сегодня подумала, что, в принципе, можно было бы посидеть на капустной диете. Капусту я люблю, постная пища мне ещё не надоела, так что мешает? - спросите вы. Отвечаю - гречка, которую нужно доесть! Сварила себе постный борщ, с сельдереем и репкой - так сказать, начало положено. Рацион: каша из рисовых хлопьев с кокосовой крошкой на овсяном молоке, курага с чаем, яблоко, постный борщ с сельдереем и репой, гречка с овощами, мюсличенье.
Вторник - Вышли прогуляться. На улице хорошо, тепло - уже даже и асфальт проклюнулся. Вспомнила, как в прошлом году я покупала себе некоторые постные продукты во ВВ. Решила зайти, посмотреть что там и как. Зашла и... цены там, конечно... Буррито с фасолью - 270 руб! За что? Лепёшка, консервированная фасоль и немного соуса? Серьёзно? Салат фасолевый с шампиньонами - фасоль тоже, между прочим, консервированная, вес 150 грамм - тоже 270 руб! Вот удивляет меня этот магазин. А ведь раньше он мне нравился, там были интересные продукты и цены более гуманные, а сейчас - почти всё тоже самое, что и в других магазинах, но ценники совсем не красивые... Сама приготовлю себе и буррито, и салатик! А вот растительный пармезан купила - помню, что не смогла найти сыр этого производителя в других магазинах, да и скидка на него была. Рацион: каша из рисовых хлопьев, всё тот же постный борщ, хлебец с баклажановой икрой, квашенная капуста - сама квасила!!! (потом расскажу), мандарины, яблоки, цикорий, постное печенье со смородиной, манго.
Среда - Что-то не получается у меня толком ничего с капустной диетой, уже среда, а я всё подъедаю свою гречку с овощами. Ну ничего, будем считать эту неделю подготовительной, а вот к следующей я уже подготовлюсь как следует. Рацион: овсяная каша на овсяном молоке , тост с помидоркой и растительным пармезаном, чай с изюмительными сухарями, банан, баклажановая икра, гречка с овощами (закончилась наконец-то!), постный борщ, гречишный багет с хумусом из нута с вялеными томатами, спаржа.
Четверг - Сегодня поехала сначала к одному врaчy, потом ко второму, от метро до дома решила прогуляться пешком - это почти 2 км, или 5 автобусных остановок, потом вспомнила что заказала мужу лекарство от кашля и дошла ещё и до аптеки! Я была так собою довольна, ну просто до невозможности! Пока не выяснила что забыла надеть фитнес-браслет... За две недели я уже отвыкла его носить - почти всё время дома же сидели... Рацион: овсяная каша, сладкий чёрный чай с сухарями, постный борщ, овощная котлета из цветной капусты и брокколи с булгуром и свежим помидором, мягкие козинаки, бутербродики с икрой и хумусом.
Вот посмотрела я сейчас на свой рацион за неделю и понимаю - у меня увеличилось потребление мучного. Каждый день то хлебцы в ассортименте (цельнозерновые, рисовые и тд), то постное печенье, то вот гречишный постный багет купила. В постном меню хлеб необходим, я всегда его немного добавляла, но в этот раз, кажется, перебор. Нужно будет проконтролировать этот момент.
Я была морально готова к тому, что вес как стоял, так и стоит, а он уменьшился на 300 грамм! Не так много, но всё равно - уже хоть что-то! В итоге - 84,3 кг! А вдруг, а вдруг я смогу увидеть на следующей неделе вторую тройку в цифре? Вот и стимул появился ))
Вперёд и только вперёд!