За ним может стоять всё что угодно. Усталость, которую нельзя показать. Грусть, на которую нет права. Злость, которую с детства приучили проглатывать. Или просто пустота — когда чувств так много, что они сливаются в один сплошной серый шум.
Мы привыкли отвечать «нормально» на любой вопрос о себе. И постепенно перестаём понимать, что с нами на самом деле происходит.
В психологии это называется алекситимия. Когда у вас есть чувства, но нет слов, чтобы их назвать. Когда тело реагирует, сигналит, болит, а вы не можете перевести этот сигнал на человеческий язык.
Чаще всего это родом из детства, где эмоции были под запретом. Где плакать было стыдно, злиться — нельзя, а радоваться слишком громко — неприлично. И ребёнок научился просто не замечать, что внутри. Выжил так. А потом привык.
Но чувства никуда не деваются.
Они уходят в тело. В напряжение. В болезни. В необъяснимую усталость, с которой просыпаешься утром. Или в приступы тревоги, которые накрывают без видимой причины.
Потому что если у вас нет языка для эмоций, они начинают говорить на языке симптомов.
Что с этим делать?
Учить заново, как иностранный язык.
Пауза, мгновение осознания, простые вопросы:
— Что сейчас происходит в моём теле?
— Где именно я это чувствую?
— Если бы это место могло говорить, что бы оно сказало?
И через словарь эмоций. Где есть не только «нормально» и «плохо», но и сотни оттенков: досада, облегчение, предвкушение, безнадёжность, нежность, опустошение, благодарность.
На тонком плане алекситимия — это разрыв связи между телом, душой и сознанием.
Когда каналы перекрыты, энергия не течёт. У меня была почти полностью заблокирована сердечная чакра, а на физике это вылилось показательную болезнь - окаменение легких. Энергия застревает в теле, создавая блоки, с которыми потом работают остеопаты и массажисты, но они возвращаются. Потому что причина не в мышцах, а в том, что чувствам не дали голоса.
Потому что «нормально» — это не всегда про норму, а часто про то, что контакт с собой потерян. А значит, его можно найти снова.
💬 Какой оттенок чувств вы можете назвать прямо сейчас — кроме «нормально»?