Великий пост является самым продолжительным периодом воздержания, который помогает верующим подготовиться к главному празднику — Светлому Христову Воскресению – 12 апреля. И вопреки расхожему мнению, пост — вовсе не про строгую диету. Его смысл — в борьбе с мирскими страстями. Подробнее об этом расскажем в нашей статье.
В этот период отличаются и богослужения в храме. Священники используют особые напевы со скорбным мотивом, чаще читают псалмы и могут даже совершать коленопреклонения. Облачения же меняют на черные.
Конечно же, совсем без диеты в Великий пост не обойтись. Но даже с ограниченным набором продуктов меню можно придумать самое разнообразное. Пример подают в столовой при храме — готовят постные блюда, например, овощной суп и тушеную капусту.
«Не разрешены у нас молочные продукты и мясо, все продукты животного происхождения. Но бывает, что священники разрешают и оставляют в рационе тем людям, у которых есть медицинские показания. В таком случае человек соблюдает пост в чем-то другом»,- рассказывает клирик Гребневского храма Илья Ярцев.
Рекомендации врачей — приоритет, ведь главный принцип: не навреди. В свой рацион важно включать правильные жиры: авокадо и растительное масло. Достаточное количество воды – тоже залог здоровья. Кроме того, выход из ограничений не должен быть резким – специалисты не советуют сразу налегать на тяжелую пищу. Также с особой осторожностью поститься следует беременным, людям при анемии, сахарном диабете и заболеваниях желудка.
Разнообразить меню можно зеленью, медом, хлебцами и растительным маслом — в разрешенные периоды. Но прежде всего, в дни Великого поста необходимо думать не о пище, а о духовном восстановлении: молиться, посещать храм, совершать добрые поступки.