Ты в роли любовницы? Ты ждешь, а он не уходит. Почему это так знакомо и что с этим делать?
Если ты читаешь этот текст, скорее всего, твое сердце сейчас не на месте. Ты в отношениях, которые отнимают больше, чем дают. В которых есть любовь, страсть, нежность, но нет главного -выбора в твою пользу.
Ты знаешь этот сценарий наизусть. Встречи урывками. Отмена планов в последний момент. Праздники в одиночестве. Его сообщения: «Прости, сегодня не могу, она что-то заподозрила». Ты злишься, потом понимаешь, потом снова ждешь. И где-то глубоко внутри уже устала так, что нет сил.
Этот текст не про то, чтобы тебя ругать или читать морали. Это про то, чтобы ты наконец увидела себя. Настоящую. Уставшую. Заслуживающую большего. Я была на твоем месте и знаю как это работает. Чувствовала то же самое, что ты чувствуешь сейчас. Но я нашла в себе силы уйти и жить свою жизнь и не быть надстройкой в его.
Почему ты не уходишь сама? Давай честно!
Мы привыкли думать, что проблема в нем: он нерешительный, он боится, он зависим. Но давай на минутку посмотрим на тебя.
Ты не уходишь потому что тебя держит что-то очень важное:
1. Надежда. Самая сильная и самая коварная эмоция. Ты помнишь его глаза, его слова, его обещания. Ты веришь, что он любит по-настоящему, просто обстоятельства сильнее. Если подождать еще немного, все изменится.
2. Страх потерять то хорошее, что есть. В ваших отношениях правда есть моменты, которые греют душу. Иначе бы ты не оставалась. И ты боишься, что, уйдя, останешься с пустотой. Что лучше синица в руках, чем журавль в небе. Даже если эта синица прилетает только по вторникам и четвергам.
3. Сомнение в себе. Тихий голос внутри шепчет: «А если он -это лучшее, что со мной случалось? А если я больше никому не буду нужна? А если дело во мне, и я просто недостаточно хороша, чтобы он выбрал меня до конца?»
4. Привычка быть «хорошей девочкой». Ты привыкла понимать, входить в положение, не создавать проблем. Ты ждешь, потому что считаешь это правильным и благородным. Ты не хочешь быть той стервой (как его жена проклятая), которая разрушает семью.
Поверь, в этой ловушке ты не одна. Эта тема стара как мир.
Давай теперь о нем!
Его правда, о которой он молчит:
Тот мужчина, которого ты любишь, тоже не монстр. Он тоже запутался. Он правда может испытывать к тебе сильные чувства. Но его поступки говорят громче слов. Смотри на поступки.
Его держит привязанность, привычка. Да, чаще всего там уже давно не то, что было и ему нужен стабилизатор системы в виде тебя. А ещё его держит страх.
· Страх разрушить привычный мир.
· Страх потерять детей или доступ к ним.
· Страх финансовых потерь.
· Страх осуждения, стыда, чужого мнения.
· И самый главный страх -остаться с самим собой и понять, что он сделал больно многим людям, включая тебя.
Ты стала для него не просто любовницей. Ты стала его убежищем. Местом, где он может быть собой, где его не пилят, где он отдыхает от тяжелой реальности. И он не готов это потерять. Но он не готов и менять реальность.
Ты стала его допингом. А допинг не заменяет основную жизнь, он просто помогает ее терпеть. Ты так же конструкция на которой держится его система. Ты стала дополнительным звеном, чтоб его брак не распался.
Что на самом деле происходит с тобой!?
Жизнь в треугольнике меняет химию мозга. Это не просто отношения, это эмоциональные американские горки. Когда он есть -ты на вершине счастья. Когда его нет -ты в пропасти. Твое тело начинает болеть спустя время. Первое, что летит это пищеварительная и репродуктивная функция, когда ты на качельках химия тела меняется, ты в стрессе, а стресс-это губительно для тела особенно когда он хронический.
Качельки формирует зависимость. Самую настоящую, похожую на наркотическую. Ты ждешь дозу, чтобы почувствовать себя живой. И твоя жизнь превращается в бесконечное ожидание.
Ты перестаешь замечать, как:
· Отменяешь свои планы, лишь бы быть доступной для него.
· Думаешь о нем 24/7, прокручивая разговоры в голове.
· Сравниваешь себя с ней, рассматриваешь ее фото в соцсетях.
· Теряешь интерес к другим мужчинам, потому что он занял все пространство.
· Чувствуешь вину, стыд, злость, но никому не можешь об этом рассказать.
Это изматывает. Это высасывает жизнь. И самое страшное -это крадет тебя у тебя самой.
Узнала себя?
Я не скажу тебе сейчас: «Брось его, уходи, найди другого». Ты и сама знаешь, что так надо. Но если бы это было легко, ты бы уже сделала.
Я скажу другое. Тебе не нужно проходить через это в одиночку.
Та ситуация, в которой ты оказалась, не про то, «хорошая ты или плохая». Она про то, почему ты готова довольствоваться крохами. Почему страх одиночества сильнее желания быть счастливой. Почему ты выбираешь надежду вместо реальности.
Зачем идти в терапию?
В кабинете психолога происходит удивительная вещь. Ты перестаешь быть «любовницей», «плохой» или «жертвой». Ты становишься просто человеком. Со своей болью, страхами и желаниями.
Терапия поможет тебе:
· Увидеть свои настоящие потребности. Чего ты на самом деле хочешь? Быть вечно ждущей или жить полной жизнью?
· Понять, почему ты выбрала эти отношения. Обычно за этим стоит что-то из детства, из прошлого опыта. У меня был ранний уход папы из семьи. И страх строить близкие отношения. А с любовником невозможно их построить. Я бессознательно выбирала недоступного мужчину, чтоб не сближаться. Когда поймешь причину, станет легче выбирать иначе.
· Вернуть себе опору. Ты перестанешь зависеть от его звонков и сообщений. Твоя самооценка снова будет в твоих руках.
· Перестать ждать и начать жить. Ты вспомнишь, что есть ты. Твои интересы, твои друзья, твое тело, твое время.
Маленький шаг
Ты можешь прямо сейчас сделать то, что откладывала годами. Признать: да, мне больно. Да, я запуталась. Да, мне нужна помощь. Это самая большая смелость посмотреть на свою жизнь честно.
Ты не обязана дожидаться, пока он решится. Ты не обязана терпеть и понимать. Ты имеешь право на свою жизнь.
Психолог не даст волшебную таблетку. Но он даст тебе свет, в котором ты наконец увидишь дорогу. Свою собственную дорогу.
И кто знает, может быть, когда ты перестанешь ждать и начнешь идти, окажется, что впереди тебя ждет не пустота, а жизнь, о которой ты мечтала. С тем, кто выберет тебя.
Но сначала выбери себя ты.
Если этот откликнулось, если внутри что-то дрогнуло или отозвалось болью -это нормально. Это начало пути. Ты можешь просто сохранить этот текст и перечитывать, когда снова накроет отчаяние. А можешь сделать шаг и пойти в терапию.
Автор: Кошкина Татьяна Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru