Коллеги, давайте честно. Сколько раз вы откладывали поход к супервизору? Находили причины, оправдания, убеждали себя, что "пока не нужно", "сама справлюсь", "дорого", "в другой раз"?
Я работаю с психологами больше 3-х лет и слышу эти возражения постоянно. За каждым из них стоит что-то важное - страх, непонимание, защита.
В этой статье разберем 7 главных причин-ловушек, по которым мы избегаем супервизии. И посмотрим, что на самом деле за ними скрывается.
Чтобы научиться работать самостоятельно, сначала нужно быть "под наблюдением"
- Ирвин Ялом)
Почему психологи не ходят на супервизию?
Причина 1. Страх оценки и уязвимости.
"Боюсь, что меня раскритикуют", "стыдно показывать свою некомпетентность", "не хочу, чтобы меня оценивали".
В России супервизия до сих пор часто ассоциируется с оценкой, а не с исследованием. Мы выросли в системе, где "разбор" означал указание на ошибки. И теперь, идя к супервизору, мы бессознательно ждем того же.
Сопротивление к супервизии, как правило, коренится в страхе перед оценкой, в негативном опыте взаимодействия со статусными персонами, с привычным ожиданием устыжения.
- Ирена Голуба, "Свитки Старого Супервизора"
Но хорошая супервизия - это не про оценку. Это про совместное исследование. Современная профессиональная супервизия давно ушла от оценочного формата в поле, где нет "правильных ответов", а есть возможность расширить горизонт представлений о себе, клиенте и профессии.
Причина 2. Сопротивление из нарциссического вектора.
"Я и так прекрасен, мне не надо", "я работаю шикарно, я-то в отличии от других все понимаю"
За этой уверенностью часто скрывается страх встретиться со своей уязвимостью. Нарциссическая броня защищает нас от того, что может оказаться болезненным. Но она же и останавливает рост.
За этой уверенностью часто скрывается то, что специалисты называют "профессиональной нарциссической защитой". Не в клиническом смысле, конечно, а как метафора: мы так боимся встретиться со своей уязвимостью, что выстраиваем броню из "я и так все знаю", "мне нечему учиться", "я справлюсь лучше других".
Терапевт Сергей Кулаков в своей книге "Супервизия в психотерапии" описывает крайние формы такой защиты, когда специалист теряет способность замечать свои ошибки и начинает получать бессознательное удовольствие от собственной "непогрешимости".
К счастью, до клинических форм доходит редко. Но легкая степень нарциссического сопротивления" знакома многим - это тот самый внутренний голос, который шепчет: "Мне супервизия не нужна, я и так все понимаю".
Парадокс в том, что самый первый "звоночек" о том, что супервизия нужна - это внутреннее ощущение "мне на супервизию точно не надо".
Когда вам кажется, что вы "и так все знаете", - это именно тот момент, когда стоит задуматься.
Причина 3. "Дорого / нет денег"
Возражение особенно частое у начинающих студентов.
За формальным "дорого" часто скрывается непонимание ценности. Мы готовы платить за обучение, за личную терапию, за новые курсы. Но супервизию воспринимаем как "дополнительный расход", а не как инвестицию в качество своей работы.
Парадокс в том, что отсутствие супервизии обходится нам дороже. Когда мы работаем в одиночку, мы рискуем:
- терять клиентов из-за непроработанных контпереносов;
- застревать в тупиках, не видя выхода;
- выгорать быстрее, потому что некому разделить нагрузку;
- совершать одни и те же ошибки, не замечая их.
Качественная супервизия напрямую влияет на результаты терапии.
Долгое время эффективность супервизии считалась недоказанной. Психологи ходили к супервизорам, потому что "так принято", "так учат", "так делают все".
В 2025 году группа исследователей под руководством Bianca Schreyer опубликовала в журнале Frontiers in Psychiatry первый систематический обзор с мета-анализом, обобщивший данные 32 исследований эффективности супервизии. Работа зарегистрирована в международном реестре PROSPERO и выполнена по строгим стандартам PRISMA - это высший уровень доказательности в научном мире.
Что обнаружили исследователи?
Супервизия дает измеримый положительный эффект по трем ключевым параметрам:
- Компетентность терапевтов - специалисты, проходящие супервизию, показывают более высокий уровень навыков.
- Терапевтический альянс - качество отношений с клиентом улучшается (это особенно важно, учитывая, что альянс считается одним из главных факторов успеха терапии).
- Симптомы пациентов - супервизия влияет на то, как клиентам становится лучше.
Мы наконец получили научное подтверждение тому, что многие чувствовали интуитивно: супервизия работает. Она не просто "приятная опция" и не дать традиции. Это инструмент, который напрямую влияет на качество нашей помощи клиентам.
Вопрос не в том, есть ли у нас время и деньги на супервизию Вопрос в том, готовы ли мы вкладывать в свою профессиональную устойчивость.
Причина 4. "Мои случаи простые / мало клиентов"
"Пока нет сложных случаев, супервизия не нужна", "у меня еще нет клиентов, мне рано"
Это ловушка начинающих. Супервизия нужна не тогда, когда появились сложности, а с самого первого шага.
Представьте, что вы учитесь водить машину. Можно ли научиться, просто читая учебники и смотря видео? Можно. Но выйдет ли из вас уверенный водитель без инструктора, который рядом, подсказывает, подправляет, предупреждает ошибки? Вряд ли.
В психологии тоже самое. Именно в начале пути закладываются ваши профессиональные привычки, способы реагирования, паттерны работы. Хорошо бы, чтобы кто-то опытный подсветил ваши слепые зоны, пока они не стали частью вашего стиля. Исправлять укоренившиеся ошибки потом гораздо сложнее, чем не допустить их в самом начале.
А для тех, у кого еще нет своих клиентов, есть супервизия фильма. Это глубокая работа с контрпереносом, проективной идентификацией, диагностикой личности - на безопасном материале кино. Вы получаете тот же объем профессиональной рефлексии, что и при разборе реальных случаев, но без страха навредить живому человеку.
Супервизия начинается не тогда, когда вы столкнулись с проблемой. Она начинается тогда, когда вы решили стать профессионалом.
Причина 5. "Я сам справлюсь / мне достаточно личной терапии"
Путаница между функциями терапии и супервизии.
Личная терапия - про вас, вашу историю, ваши травмы. Супервизия - про вашу профессиональную работу, про случаи, про взаимодействие с клиентами. Это разные процессы, и они не заменяют друг друга.
Супервизия - это лечение лечения (а не врача)... Атмосфера супервизии должна быть надежным убежищем супервизируемому, где он мог бы исследовать личностные проблемы и проблемы профессионального роста.
- Abroms (1977)
Терапия не учит разбирать кейсы. Супервизия не лечит ваши личные травмы. И то, и другое необходимо для здорового профессионального развития.
Причина 6. "Страх показаться плохим специалистом перед коллегами"
Особенно актуально для групповой супервизии. "В группе страшнее, чем одному"
Страх публичной оценки - один из самых сильных. Но именно группа дает то, что не даст индивидуальная супервизия: эффект множественных зеркал, поддержку равных, возможность увидеть, что ваши трудности универсальны.
Одна ошибка не характеризует уровень профессионализма человека. Не ошибается тот, кто не работает. Несколько неудач являются уже закономерностью, и это говорит только об одном - о недостаточной сформированности некоторых навыков и умений в данной области. Для этого мы и учимся.
- Карпова Наталья Геннадьевна, "Страх оценки"
Исследования подтверждают: критический фактор преодоления кризиса начинающего специалиста - наличие поддерживающей профессиональной среды. В группе вы получаете не один взгляд, а 5-10 разных перспектив.
Причина 7. "Не вижу смысла /ничего нового не узнаю"
Возражение опытных специалистов, которые считают, что уже все знают.
Ловушка опыта - одна из самых опасных. Чем больше мы работаем, тем выше риск "слепых зон", которые самому не увидеть.
Иногда большой опыт работы равен большому опыту привычных ошибок. Или, как сказал К. Роджерс, "терапевт может сорок лет совершать одни и те же ошибки, называя это богатым клиническим опытом".
К сожалению, большая часть ошибок незаметна тебе самому, когда ты их допускаешь в процессе работы. Это как невозможно увидеть свои уши без помощи зеркала.
-Елена Соловьева, о супервизии в подходе Психотерапия Взросления.
Опытные специалисты приходят на супервизию с запросами не про техники, а про смыслы, про развитие, про то, куда двигаться дальше. Если вам кажется, что вы все знаете, - это именно тот момент, когда нужен второй взгляд.
Вывод: за каждым возражением - страх. Страх быть увиденным, страх оказаться недостаточно хорошим, страх встретиться со своей уязвимостью. И это нормально. Это человечно.
Но супервизия - это именно то место, где можно встретиться со своими страхами в безопасной среде. Где вас не оценят, а поддержат. Где ваши "не знаю" и "боюсь" становятся не поводом для стыда, а материалом для работы.
Что из этого про вас?
1. Какую из 7 причин вы узнали в себе? Может быть не одну, а сразу несколько?
2. Какие еще ловушки я пропустила? Что останавливало лично вас - то, чего нет в этом списке?
Автор: Елена Тюкалова
Психолог, Супервизор, Терапия ДЕПРЕССИИ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru