Рассказывает врач-невролог клиники СОМЕД
Мы привыкли думать, что сон нужен только для отдыха мышц. На самом деле, пока мы спим, наш мозг работает в авральном режиме. И если качество сна страдает, страдает в первую очередь наша нервная система.
Почему мозгу важен сон?
Во сне происходят критические процессы:
1. Детоксикация.
→ У мозга есть уникальная глимфатическая система. Она активно работает только во сне, вымывая токсичные белки (в том числе бета-амилоид, который связывают с болезнью Альцгеймера).
2. Консолидация памяти.
→ Информация, полученная за день, переходит из кратковременной памяти в долговременную. Нет качественного сна — новые знания не усваиваются.
3. Восстановление нейронных связей.
→ Мозг «перезагружается», сортирует впечатления и эмоции.
Чем грозит хронический недосып?
Врачи-неврологи бьют тревогу: плохой сон — это не просто усталость, это прямой путь к серьезным заболеваниям.
1. Снижение когнитивных функций.
→ Ухудшается память, падает концентрация, сложнее принимать решения. Мозг работает «на троечку».
2. Эмоциональная нестабильность.
→ Нарушается работа миндалевидного тела (центра страха и тревоги). Человек становится раздражительным, тревожным или апатичным. Повышается риск депрессии.
3. Головные боли.
→ Нарушение сна — один из главных триггеров мигрени и головной боли напряжения.
4. Риск нейродегенеративных заболеваний.
→ Хроническое недосыпание накапливает токсины в мозге, что в перспективе увеличивает риск развития деменции и болезни Паркинсона.
Когда пора к врачу-неврологу?
Обратиться к специалисту стоит, если вы замечаете у себя:
→ Хроническую усталость после пробуждения.
→ Дневную сонливость.
→ Храп и остановки дыхания во сне.
→ Трудности с засыпанием более 30 минут.
→ Частые ночные пробуждения.
В клинике СОМЕД врач-невролог поможет разобраться в причинах нарушений сна и подберет терапию, чтобы вернуть вам здоровый отдых и защитить мозг.
📌Специальное предложение от клиники Сомед
Клиника современной медицины Сомед предлагает:
✔️Комплексный прием врача-невролога. 3 000руб.
+УЗИ шеи (БЦА)
Важно! Количество мест по акциям ограничено. Полную информацию о условиях, сроках действия и записи уточняйте у администраторов клиники «Сомед» по телефону
+7(495) 090-0303
Всегда готовы помочь Вам в вопросах здоровья!
Клиника Сомед
