Хочу поделиться с вами одним из моих любимых упражнений, которое возможно является одной, из самых мощных и древних практик – стойке всадника или Мабу. Эта поза уже тысячи лет невероятно популярна Не секрет, что старость и разрушение нашего тела начинается именно с дряхлости ног. Ноги, через нижний даньтянь связывают нас с землёй с её энергией и любовью, а как только ножные каналы становятся плохо проходимыми, так тут же начинаются перекосы, перегибы и прочие потери баланса в наших системах. Ноги — это наша опора в этой земной жизни и стоять на них надо уверенно. Всего 2-5 минут в день вы посвящаете своему здоровью. Для этого не нужны финансовые вложения, не требуется уникальный инвентарь или оборудованный фитнес центр с инструктором. Всё, что нужно это ваше внимание к своим ногам, к своему нижнему даньтяню, которые обеспечат вас ответной заботой. Первое, что вы почувствуете – это сильное напряжение мышц и усиление кровообращения в нижней части тела, что буквально через неделю отзовётс
Публикация доступна с подпиской
Сёдэн 初伝– начальный уровень.