Конечное положение формы 18. Вы лицом на северо-восток, спина прямая, корпус повернут на северо-восток. Вес распределен равномерно на обе ноги, согнутые в коленях, правый носок на восток, левый - на северо, взгляд на тыльную сторону левой ладони, которая направлена на северо пальцами вверх. Левая рука прямая вытянута на север под углом к корпусу. Правая рука вытянута на восток под углом корпусу. Правая кисть согнута вниз и направлена на восток на уровне лица в положении захвата большого пальца. Это Исходное положение формы 19.
Форма 19. Кулак под локоть.
Разверните правый носок на север, одновременно сместите вес на левую ногу, выпрямляя правую ногу и поворачивая корпус на север. С переносом веса движется правая кисть - отпускайте большой палец из захвата и поворачивайте ладонь вверх пальцами на восток. Ступня, вес, корпус и кисть движутся одновременно.
Поверните левый носок на запад, сохраняя вес на левой согнутой в колене ноге. С левым носком на запад разворачивайте и корпус, наклоняя его на запад. Вместе с корпусом поворачивайте и руки : левое запястье выпрямите ладонью вверх и левую прямую руку на уровне плеча направьте на юг, правую прямую руку на уровне плеча с ладонью вверх направьте на север.
Вес удерживайте на левой согнутой в колене ноге. Двиньте правую прямую ногу пяткой на восток, чтобы со спиной составить одну линию, наклоненную на запад. Правая ступня легко касается пола, сохраняя возможность отступления. Одновременно с движением правой ноги двиньте обе руки на запад на уровне плеча, разворачивая ладони вниз.
Сместите вес назад на правую ногу, сгибая её в колене и выпрямляя левую ногу с подьемом левой ступни вверх. Одновременно согните руки в локтях и сожмите обе кисти в кулаки. Левый локоть под прямым углом, левый кулак на уровне плеча ладонью на север. Правый локоть под прямым углом, правый кулак под левым локтем ладонью к телу на восток.
Конечное положение формы 19. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на запад, корпус повернут на запад. Левая нога свободная от веса выпрямлена легко касается пяткой пола, левая ступня поднята вверх. Левый локоть под прямым углом, левый кулак на уровне плеча ладонью на север. Правый кулак под левым локтем ладонью к телу на восток. Это Исходное положение формы 20.