Конечное положение формы 20. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на запад . Левая нога прямая на восток, левая ступня легко касается пола, создавая возможность отступления. Левая рука прямая , кисть поднята ладонью на запад пальцами вверх. Правая рука прямая вертикально вниз кисть над правым коленом ладонью к полу пальцами на запад. Это Исходное положение формы 21.
Форма 21. Диагональный полет
Вес удерживайте на правой согнутой ноге. Совершите три изолированных движения одновременно, при этом не уполянутые части тела сохраняют свои положения. Первое - разверните носок правой ноги на северо-запад, второе - разверните правую ладонь вверх пальцами на запад, третье - нагните голову вниз и поверните подбородок к правому плечу.
Подтяните левую расслабленную ногу к правой ступне и направьте пальцы правой кисти к телу, сохраняя ладонь к верху, что достигается вращением кисти с запада на юг и дальше на восток. Согните корпус над правой ногой, удерживающей весь вес и двиньте левую ногу как можно дальше на юго-запад, выпрямляя колено, и поставьте левую ступню параллельно правой ступне. Теперь обе ступни направлены на северо-запад. Продолжите закручивать правую кисть на северо-восток ладонью вверх пальцами на северо-восток.
Сместите вес на левую ногу, сгибая её в колене и выпрямляя правую ногу. Наклонитесь вперед и присядьте на левую ногу насколько позволяет Ваша тренированность. Тело наклонено и повернуто на северо-запад, взгляд на северо-восток. С переносом веса разверните левую ладонь вверх пальцами на запад, одновременно разверните правую ладонь вниз пальцами на северо-восток. Правая рука параллельна правой ноге, посмотрите на тыльную сторону правой кисти.
Конечное положение формы 21. Вы удерживаете вес на согнутой насколько возможно левой ноге лицом на северо-восток. Левая ступня на северо-запад. Правая нога прямая на северо-восток, носок правой ступни на северо-запад. Левая рука прямая , кисть поднята ладонью вверх пальцами на запад. Правая рука прямая параллельно правой ноге, кисть над правой голенью ладонью к полу пальцами на северо-восток. Взгляд на тыльную сторону правой кисти. Это Исходное положение формы 22.