Решила поделиться с вами. Есть те, кто не может? Напишите в комментариях... Тянет на сладкое? Проверяем кишечник! 🍭 Знаете, углеводная пища реально меняет микробиоту вашего кишечника. А от неё напрямую зависит ваш аппетит и тяга к сладкому. В кишечнике живут триллионы бактерий, которые отвечают за: – пищеварение – иммунитет – настроение – и даже посылают сигналы в мозг о том, что именно хочется съесть. Когда в рационе много сладкого, микробиота перестраивается: растут бактерии, которые «обожают» сахар. Это снижает разнообразие полезной флоры и усиливает процессы брожения и воспаления. 🔄 Вот как запускается замкнутый круг: сладкое кормит «сахаролюбивых» бактерий, они занимают всё больше пространства и всё активнее «требуют» новую порцию сладкого. Но хорошая новость — микробиоту можно перенастроить! 🎉 Для этого нужно всего 3 недели изменений в рационе. Я сама делаю это каждый сезон и приглашаю вас на мой интенсив здоровья, где вместе внедряем полезные привычки и учимся слуш
Доброе утро! Сегодня разбирали с клиентом, почему она не может жить без сладкого
28 февраля28 фев
~1 мин