Конечное положение формы 16. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на юго-восток. Корпус наклонен на юго-восток , составляет с прямой левой ногой одну линию. Ступни параллельны, между линиями ступней расстояние равное длине одной Вашей ступни. Правая ступня плотно удерживает весь вес тела, левая касается пола всей площадью, но веса не несёт, она сохраняет возможность отступления. Левая рука прямая вытянута горизонтально на юго-восток ладонью на юго-восток пальцами вверх, правая рука прямая вертикально вниз перед правым бедром ладонью вниз пальцами на юго-восток. Это Исходное положение формы 17.
Форма 17. Хватая птицу за хвост.
Сместите вес назад на левую ногу, сгибая её в колене. Правая ступня, освобождаясь от веса, поднимается вверх, легко касаясь пяткой пола - создаёт возможность продвижения. За время смещения веса и движения ног руки совершают встречные движения. Правая рука поднимается вверх до уровня подбородка, правая ладонь поворачивается на северо-восток пальцами на юго-восток. Левая ладонь поворачивается на юго-запад пальцами на юго-восток, левая кисть движется навстречу правой, чтобы левые пальцы оказались у правого пульса.
Продолжайте сгибать локти и приближать кисти к подбородку. Заверните правый локоть к солнечном сплетению и разверните правую ладонь вверх пальцами на восток так, чтобы правая ладонь оказалась на уровне подбородка. Одновременно поднимите левый локоть вверх, направляя его на северо-восток , при этом левую ладонь направьте вниз пальцами на юго-запад. Обе ладони на уровне подбородка но не сосприкасаются, кисти перпендикулярны.
Переносите вес на правую ногу, сгибая её в колене, тело наклоняется на юго-восток, левая нога сзади прямая легко касается пола. Одновременно направьте правую кисть на восток, выпрямляя для этого правый локоть и сохраняя ладонь вверх на уровне подбородка пальцами на восток. Левая кисть ладонью вниз и с пальцами у правого пульса сопровождает правую в этом движении.
Сохраняя руки прямыми поворачивайте их с востока на юго-восток, потом на юг и дальше на запад. Когда руки проходят направление юга начните сгибать локти и приближать ладони к правому плечу, сохраняя ладони горизонтальными. В конце поворота рук пальцы обеих кистей указывают на запад. Также прохождение направление юга начинает перенос веса на левую ногу. Принимайте вес на левую ногу, сгибая её в колене и выпрямляя правую ногу с подьемом ступни. Поворот рук, приближение кистей и перенос веса происходят одновременно.
Поворачивайте правый носок на восток, одновременно выпрямляйте правую руку вверх, сохраняя направление ладони вверх. После достижения вершины опускайте прямую правую руку на восток и опускайте правую ступню на пол. Остановите опускание правой руки когда правое запястье окажется на уровне глаз. Правая ладонь теперь направлена на восток пальцами вверх. Левая рука сопровождает движения правой руки сохраняя левые пальцы у правого пульса, левая ладонь заканчивает движение развёрнутой к лицу.
Завершающими движениями станут перенос веса на правую ногу со сгибанием правого колена и одновременное опускание правой кисти с захватом большого пальца. При этом движении руки остаются неподвижными, а левое колено выпрямляется.
Конечное положение формы 17. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на восток. Левая нога свободная от веса выпрямлена легко касается пола, носок левой ноги направлен на юго-восток, линии ступней в этом положении не параллельны, они под углом 45°. Правая рука прямая вытянута на восток, кисть захватывает большой палец. Левая рука ладонью к лицу с пальцами у правого пульса. Правое запястье на уровне глаз. Это Исходное положение формы 18.