Дерматолог из Сургута рассказала, как увлажнять кожу зимой

Читательница «Сургутской трибуны» Ксения задала вопрос в рубрику «Прием врача»: «Как наступает холодный период, так у меня начинаются проблемы с руками. Кожа постоянно сухая, увлажняю кремами, но не сильно помогает, хотя наношу крем буквально каждый час. Подскажите, это какая-то проблема с организмом или просто реакция на мороз? Что можно предпринять, чтобы увлажнить хорошо кожу и напитать ее в холодное время года?».

Ищем причину

На вопрос сургутянки ответила врач-дерматовенеролог клинико-диагностического отделения Сургутского клинического кожно-венерологического диспансера Юлия Голубева.

Ситуация довольно распространена среди жителей нашего округа. Действительно, многие пациенты жалуются на повышенную сухость кожи именно в холодный период. Предлагаю разобраться во возможных причинах и помогу вам сохранить комфорт и красоту ваших рук зимой.

Причины сухости кожи не только рук, но и лица, и тела, мы можем разделить на внешние и внутренние.

Ко внешним факторам отнесем:

– климат: холодный воздух менее влажный, а отопительные приборы в помещениях сушат воздух еще сильнее. Именно поэтому кожа теряет свою природную увлажненность быстрее;

– уход за руками: Частое мытье рук антибактериальным мылом и гелями негативно влияет на гидролипидный баланс кожи, вызывая ощущение сухости и раздражения. Это частая причина сухости кожи рук у медицинских работников;

– неправильно подобранные косметические средства: некоторые продукты содержат вещества, способствующие дополнительному обезвоживанию кожи.

Внутренние факторы связаны с имеющимися у человека хроническими заболеваниями, препаратами, которые он принимает, с общим состоянием организма. Внутренние причины могут быть очень индивидуальными и требовать консультации профильного специалиста. Но я выделю основные:

– недостаток питательных веществ: витамины A, E, D, B-группы и микроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Их дефицит часто становится причиной повышенной сухости и шелушения;

– хронические заболевания: экзема, дерматиты, сахарный диабет могут способствовать ухудшению состояния кожи даже при адекватном уходе.

Если ни одна из причин не относится к вам, то имеет смысл обратиться к врачу-дерматовенерологу на индивидуальную консультацию.

Боремся комплексно

Рекомендации по уходу за сухой кожей рук зимой.

Важный аспект – это правильное нанесение защитных и увлажняющих кремов:

– используйте специализированные кремы с высоким уровнем защиты и увлажнения. Предпочтительно выбирать составы с натуральными маслами (например, миндальное масло, кокосовое масло), керамидами, глицерином, лецитином и витамином E;

– наносите крем регулярно, минимум каждые два часа, желательно непосредственно после контакта с водой, чтобы закрепить влагу;

– не наносите крем перед выходом на холод. Это может спровоцировать большую потерю влаги;

– важно избегать продуктов с искусственным спиртом и ароматическими веществами, поскольку они раздражают чувствительную кожу.

Если причина в состоянии здоровья, то задумайтесь об изменении образа жизни:

– старайтесь пить достаточное количество жидкости ежедневно (не менее 1,5 литров чистой воды). Недостаточное потребление воды усиливает признаки сухости;

– включите в рацион рыбу, орехи, авокадо, семена льна и овощи, богатые антиоксидантами и полезными жирными кислотами;

– установите дома увлажнитель воздуха, чтобы компенсировать недостаток влажности помещения.

Конечно, не забывайте использовать защитные средства для рук. Надевайте теплые перчатки на улице и резиновые хозяйственные перчатки при работе с бытовой химией, чтобы минимизировать негативное воздействие внешней среды.

Если сухие руки стали серьезной проблемой, несмотря на правильный уход, рекомендуем проконсультироваться с врачом-дерматовенерологом. Возможно, потребуется дополнительное обследование для выявления возможных заболеваний и дефицита необходимых элементов.

Помните, что для решения проблемы лучше использовать комплексный подход, который позволит вам комфортно пережить зиму, сохраняя кожу мягкой и здоровой.


Читать статью и следить за актуальными новостями на сайте Сургутской трибуны