Ученые из Университета Дьюка (США) заявили о возможности предсказывать продолжительность жизни человека на ближайшие годы. Для такого прогноза им пришлось спуститься на микроуровень крови.
«СЕКРЕТНЫЙ КОД»
Заглянуть в будущее человека решили, изучив не ДНК (которая неизменна), а РНК - подвижный вариант «инструкции», по которому работают наши клетки.
Ученые взяли образцы крови у 1 270 людей старше 71 года. Это были обычные пенсионеры, без каких-либо остротекущих заболеваний. С помощью искусственного интеллекта исследователи проанализировали уровни 828 видов малых РНК, включая особый класс - piРНК (пи-РНК).
Оказалось, что комбинация всего шести типов piРНК дает возможность предсказать, проживет ли человек ближайшие два года, с точностью до 86 – 92%.
Это предсказание оказалось точнее, чем прогнозы, основанные на возрасте, уровне холестерина, физической активности или 186 других стандартных показателях здоровья. Самые активные люди старшего возрасте имели более низкий уровень определенных piРНК.
ЧТО ЭТО ЗА «ЗВЕРИ» - piРНК?
piРНК - это молекулы, которые раньше считались «мусором» генома. Однако именно они не дают пробуждаться «спящим» вирусам и случаться «генным скачкам», которые могут вызывать хаос в клетках по мере старения.
Низкий уровень определенных piРНК у долгожителей - не случайность. Это напоминает эффекты, которые есть у червей и мух: снижение активности таких молекул продлевает им жизнь. Похоже, природа использует одни и те же инструменты от мухи до человека.
ИДЕМ ЗА ТЕСТОМ В ПОЛИКЛИНИКУ?
Сейчас - нет. В разговоре с KP.RU эксперты отметили, что пока речь идет о начале фундаментальных научных исследований. Как объясняют авторы эксперимента, для такого анализа нужно достаточно дорогое секвенирование (выделение данных из генома) и мощный компьютер для обработки полученных данных.
Так что это точно не тот тест, который можно сделать по полису ОМС или платно в коммерческой медицинской лаборатории.
Однако ученые подчеркивают, что их модель на удивление проста и не требует сложной калибровки. Если результаты подтвердятся в более масштабных исследованиях, через 5–10 лет такой анализ может стать вполне применимым.
В перспективе это может помочь врачам работать в превентивной медицине долголетия. Не ждать, пока у человека старшего возраста начнут гулять давление или сахар в крови, развиваться проблемы с сосудами, сердцем и состояние предиабета или диабета. А посмотреть на показания биологического ресурса для долголетия по анализу крови и пораньше назначить необходимые меры.
БУДЬ В КУРСЕ!
Что можно сделать для своего долголетия уже сейчас?
Ранее Ирина Стражеско, доктор медицинских наук, руководитель отдела клинической геронтологии РГНКЦ, профессор кафедры болезней старения ИНОПР Пироговского Университета отмечала важность так называемой «большой тройки» для показателей здоровья, как сообщает пресс-служба университета.
Артериальное давление, сахар и холестерин - остаются фундаментом.
Именно эти факторы ответственны за 70 – 80% смертей от сердечно-сосудистых катастроф. Научившись контролировать их (питанием, лекарствами по рецепту врача и приверженностью к приему лекарств, физической активностью), человечество уже добавило себе многие годы жизни.
Секрет в том, что на старение можно влиять ежедневно через образ жизни. Это самый мощный инструмент, доступный каждому.
Смотрим на «большую тройку»:
! Давление - ниже 130/80.
! Сахар (гликированный гемоглобин HbA1c) ниже 5,5%.
! Контроль липидного профиля: соотношение «вредного» и «хорошего» холестерина (подробно об этом - в разделе «Здоровье» на KP.RU).
Для продвинутых профессор также отмечает, что современная наука изучает и другие методы «настройки» организма. Это и гормезис (контролируемый стресс - сауна, криокамеры, дыхательные практики), и работа с микробиомом (кишечная флора напрямую влияет на иммунитет), и персонализация режима дня под ваш хронотип.
Так что наука все точнее учится измерять наш биологический возраст. Но лучший способ повлиять на показатели этих «умных часов» - дисциплина в питании, любовь к движению, забота о сне и душевном равновесии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Всего 100 грамм этой рыбы поддерживают уровень тестостерона в норме
Иммунитет против опухоли: российские ученые представили новые онковакцины
Смех без причины - признак стресса: шутки могут рассказать о человеке больше, чем серьезные слова
Комсомолка на MAXималках - читайте наши новости раньше других в канале @truekpru