Конечное положение формы 10. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге лицом на запад . Корпус наклонен на запад, составляет с прямой правой ногой одну линию. Ступни параллельны, между линиями ступней расстояние равное длине одной Вашей ступни. Левая ступня плотно удерживает весь вес тела, правая касается пола всей площадью, но веса не несёт, она сохраняет возможность отступления. Правая рука прямая вытянута горизонтально на запад ладонью на запад пальцами вверх, левая рука прямая вертикально вниз ладонью вниз пальцами на запад. Это Исходное положение формы 11.
Форма 11. Кисть играет на лютне.
Сохраняя левое колено согнутым, двиньте правую ногу вперед и разместите правую ступню рядом с левой ступней параллельно ей на удалении длины стопы, для этого согните и правое колено. Корпус выпрямите и распределите вес на обе ноги, согнутые в коленях. Одновременно двиньте руки : левую сгибайте в локте, чтобы приблизить левую кисть к лицу на расстоянии 15 см ладонью на запад пальцами вверх, правую сгибайте в локте, чтобы пальцы правой кисти оказались рядом с левым пульсом. Правая ладонь направлена на восток к сердцу.
Конечное положение формы 11. Вы удерживаете вес на согнутых обеих ногах лицом на запад . Корпус прямо на запад. Ступни параллельны, между линиями ступней расстояние равное длине одной Вашей ступни. Левая рука согнута локтем вниз ладонью на запад пальцами вверх, правая рука согнута локтем вниз ладонью на восток к сердцу пальцами к левому пульсу. Это Исходное положение формы 12.