Весеннее обострение: психологические аспекты

Весеннее обострение - это временное ухудшение физического и психического состояния человека. Подобное возникает, когда из холодного климата человек переходит в более тёплый и наоборот, поэтому бывает обострение весной и осенью чаще, чем в другое время года.

В состоянии обострения организм не способен справиться с изменениями в окружающей среде и поэтому не адаптируется. Часто весной обостряются разные психические расстройства: депрессивные, биполярное аффективное, шизофрения, тревожные и фобического характера. Весной усиливаются признаки хронических болезней и аллергических реакций.

Причины весеннего обострения:

• Световой день увеличивается, поэтому солнечного света становится больше. Это влияет на гормональную систему и нейромедиаторы, что вызывает смену настроения, сна, перемены в аппетите и поведении.
• Меняется атмосферное давление и температура. В итоге у людей с проблемами сосудистой системы появляются трудности и нарушается кровообращение в головном мозге.
• Цветут растения и возникает аллергия. Аллергия часто появляется не только, как физический недуг, но и как психическая проблема (тревожность, раздражительность, агрессивность).
• Дефицит витаминов и микроэлементов. Весной меньше свежих овощей, фруктов и ягод, что и повышает вероятность сбоя в работе иммунной системы.
• Признаки весеннего обострения человека могут быть разными. К признакам обострения относятся: сонливость, бессонница, утомляемость, агрессивность, апатия, депрессия или маниакальное состояние, страхи, тревога, сердцебиение, снижение аппетита, аллергия, головная боль и головокружение.

Диагностировать обострение можно с помощью клинического, лабораторного, психометрического метода исследования. Психометрия - это специальные опросники и проективные методики, которые позволяют отследить настроение и психические процессы у конкретного человека.

Как вылечить весеннее обострение

Когда возникают признаки обострения, применяются антидепрессанты, противовоспалительные, антибиотические препараты (все зависит от диагноза человека). Ключевым способом профилактики весеннего обострения является профилактика выгорания и повышение стрессоустойчивости.

Ведь когда человек умеет справляться с напряжением и вызовами каждого дня, то вероятность возникновения весеннего обострения значительно снижается.

Что не надо делать, если появились признаки весеннего обострения

1. Во-первых, не надо пробовать не замечать проблему и надеяться, что все само собой решится.
2. Во-вторых, признаки весеннего обострения нуждаются в коррекции и своевременной помощи грамотных профильных специалистов.
3. В-третьих, обращаться к психологу, психотерапевту, терапевту и психиатру - это нормально, если возникает в этом потребность.

В частности, если наблюдаются трудности в функционировании психики, то (безусловно) важно обратить внимание на состояние здоровья физического тела и шейного отдела позвоночника. Только комплексный системный подход позволит грамотно построить план коррекции и терапии человека с весенним обострением.

Важно помнить, что любой кризис - это возможность и потенциал для успеха в ключевых сферах жизни.

Автор: Светлана Маштакова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru