Ответьте на вопросы, выбирая вариант, который наиболее точно описывает вашу ситуацию. В конце подсчитайте баллы и ознакомьтесь с интерпретацией.
Вопросы
1. Как часто вы находите время для совместных занятий (игры, чтение, разговоры) без отвлечений на гаджеты и дела?
А) Почти каждый день — 3 балла.
Б) 2–3 раза в неделю — 2 балла.
В) Раз в неделю или реже — 1 балл.
2. Когда ребёнок расстроен, как вы обычно реагируете?
А) Сразу обнимаю, спрашиваю, что случилось, стараюсь выслушать — 3 балла.
Б) Сначала говорю «успокойся», потом разбираемся — 2 балла.
В) Жду, пока сам успокоится, или отвлекаю занятием — 1 балл.
3.Как вы обсуждаете с ребёнком его ошибки (например, разбитую чашку или двойку в школе)?
А) Сначала спрашиваю, как он сам оценивает ситуацию, потом предлагаю решение — 3 балла.
Б) Объясняю, что сделано не так, и требую исправить — 2 балла.
В) Кричу или строго ругаю — 1 балл.
4. Знаете ли вы, что сейчас больше всего волнует ребёнка (друзья, хобби, страхи)?
А) Да, мы регулярно об этом говорим — 3 балла.
Б) Знаю частично, но не всё — 2 балла.
В) Не уверен, что он готов делиться — 1 балл.
5. Как ребёнок реагирует, когда вы просите его помочь по дому?
А) Соглашается без споров, иногда сам предлагает помощь — 3 балла.
Б) Соглашается, но с неохотой или после напоминания — 2 балла.
В) Отказывается или устраивает скандал — 1 балл.
6. Как вы проводите время вместе в выходные?
А) Планируем совместные активности (прогулки, кино, творчество) — 3 балла.
Б) Иногда что‑то делаем вместе, но чаще каждый занят своим — 2 балла.
В) Почти не взаимодействуем, ребёнок сам находит занятия — 1 балл.
7. Как вы реагируете на просьбы ребёнка («почитай», «поиграй», «помоги»)?
А) Стараюсь сразу включиться, если нет срочных дел — 3 балла.
Б) Говорю «потом» или «я занят» — 2 балла.
В) Часто раздражаюсь: «Не сейчас!» — 1 балл.
8. Как часто ребёнок делится с вами радостями (например, успехами в школе или новой дружбой)?
А) Часто, без стеснения — 3 балла.
Б) Иногда, если я спрошу — 2 балла.
В) Редко, предпочитает рассказывать другим — 1 балл.
9. Как вы решаете конфликты (например, из‑за режима или гаджетов)?
А) Обсуждаем, ищем компромисс — 3 балла.
Б) Я настаиваю на своём, но объясняю почему — 2 балла.
В) Побеждает тот, кто громче кричит — 1 балл.
10. Как ребёнок ведёт себя, когда вы уходите (на работу, в магазин)?
А) Спокойно прощается, ждёт возвращения — 3 балла.
Б) Немного грустит, но быстро отвлекается — 2 балла.
В) Устраивает истерику или долго не отпускает — 1 балл.
Подсчёт баллов
Сложите баллы за все ответы.
Интерпретация
25–30 баллов:
У вас крепкий эмоциональный контакт с ребёнком. Вы умеете слушать, поддерживать и находить общий язык. Ребёнок чувствует вашу заботу и доверяет вам. Продолжайте в том же духе!
16–24 балла:
Ваш контакт в целом хороший, но есть зоны роста. Иногда вы упускаете моменты, когда ребёнку нужна поддержка, или реагируете слишком строго. Попробуйте чаще спрашивать его о чувствах и искать компромиссы.
10–15 баллов:
Контакт требует внимания. Ребёнок может чувствовать, что его эмоции не всегда важны для вас. Уделите время совместным занятиям, учитесь слушать без осуждения и чаще говорите о том, что его волнует.
Менее 10 баллов:
Есть риск эмоциональной дистанции. Ребёнок может замкнуться или искать поддержку вне семьи. Начните с малого: 10 минут в день без гаджетов, только для общения с ним. Постепенно выстраивайте доверие через совместные ритуалы и открытые разговоры.
Этот тест — не диагноз, а повод задуматься. Если результаты вас насторожили, попробуйте обсудить их с ребёнком или проконсультироваться с детским психологом.