#0060 Психолог Самбурский, Только спать — Когда праздник превращается в скандал
8 марта, день рождения, годовщина — вы заранее надеетесь: «Ну хоть в этот раз без сцены».
А потом всё снова идёт по знакомому маршруту: накануне — напряжение и придирки, в сам день — слёзы и ссора, утром — букет и «ну не начинай, сегодня же праздник».
В этом выпуске — реальные истории из моей практики: почему праздники так часто становятся точкой обострения, откуда берётся навязчивое чувство «это я всё испортила» и чем такие качели «скандал → букет → тишина» бьют по нервной системе. Не про «терпи ради семьи» и не про «соберись, тряпка», а про то, как это реально устроено и что вы можете изменить хотя бы на полшага — до или после 8 марта.
В конце — медитация перед сном. Она не решит проблему насилия и не замажет синяки, но поможет снять с себя часть ложной вины и хотя бы этой ночью дать мозгу отдохнуть.
Слушайте, где удобно: http://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
