Страх перед новым свиданием после развода это нормальная реакция взрослого человека, который уже знает, что отношения могут причинить боль.
- Когда тебе 20, ты идёшь на свидание и думаешь "а вдруг это любовь"..
- Когда тебе 45, ты идёшь и думаешь "а вдруг опять всё то же самое". Разный опыт, разные переживания..
Откуда берётся эта тревога
После развода у женщины меняется внутренний диалог.
Раньше ты просто шла и знакомилась. Сейчас в голове целый хор голосов.
- "Я уже не та". "Кому я нужна в таком возрасте". "А вдруг я не смогу больше доверять". "А вдруг он окажется таким же".
И все эти мысли наслаиваются друг на друга. Получается такой клубок, что проще вообще никуда не ходить. Остаться дома с сериалом и котом. И в этом нет ничего плохого, кстати. Но если внутри есть желание попробовать снова, стоит разобраться с этим клубком.
Я сама через это проходила. После развода прошло полтора года, прежде чем я согласилась просто выпить кофе с мужчиной. Просто кофе. И я перед этим кофе нервничала так, будто мне предстоял экзамен. Руки тряслись. Переоделась три раза. Чуть не отменила.
1. Вы не обязаны быть готовой
- Нет такого момента, когда ты вдруг "готова".
Можно ждать этой готовности годами и так и не дождаться. Готовность приходит в процессе. Ты пробуешь, тебе неловко, ты чувствуешь себя странно. Любой новый опыт после длинного перерыва ощущается именно так.
Вспомните, как вы первый раз сели за руль после долгого перерыва. Или вышли на новую работу. Тело помнит, но уверенности нет. Со свиданиями точно так же.
2. Сравнение с прошлым неизбежно, но его можно контролировать
Женщины после развода часто делают одну из двух ошибок.
- Либо ищут полную противоположность бывшему мужу.
- Либо неосознанно выбирают похожего. И то, и другое ведёт не туда.
Потому что в обоих случаях точкой отсчёта остаётся прошлый брак. А нужно, чтобы точкой отсчёта стали вы сами. Не "чего я больше не хочу", а "что мне сейчас важно". Это разные вопросы.
Я помню, как подруга после развода составила целый список. Чтобы не курил, чтобы не храпел, чтобы не смотрел футбол, чтобы не разбрасывал носки. Список был на два листа.
Весь построен на том, что делал бывший муж. И ни одного пункта про то, что ей самой нравится в людях. Что её привлекает. Что ей близко.
3. Первое свидание это не начало отношений
Вот это, мне кажется, самое важное.
- Свидание это просто встреча. Не обещание. Не обязательство. Не проверка, подходите ли вы друг другу на всю оставшуюся жизнь.
Просто два взрослых человека пьют кофе и разговаривают. Всё..
Когда я убрала из своей головы эту установку "свидание равно потенциальные отношения", стало намного легче. Я перестала оценивать мужчину напротив по критериям будущего мужа. И начала просто слушать, что он говорит. Стало интересно. Тревога ушла куда-то на задний план.
4. Тело реагирует раньше головы
Перед свиданием может быть учащённое сердцебиение, потные ладони, желание всё отменить.
- И женщины часто интерпретируют это как "мне не надо туда идти, организм подсказывает".
На самом деле организм подсказывает другое. Что ситуация новая и непривычная. Что мозг не знает, чего ожидать. И реагирует перестраховкой. Это не интуиция, которая предупреждает. Это просто волнение перед неизвестным.
Разница принципиальная. Если научиться это различать, становится проще.
5. Не надо рассказывать всю историю на первой встрече
- Многие женщины на первом свидании начинают рассказывать про развод.
Подробно, эмоционально, с деталями. Как будто нужно объяснить новому человеку, почему ты сейчас одна. Оправдаться..
Не нужно. Вы не на собеседовании. Вы ничего не должны объяснять. Если человек спросит, можно ответить коротко и спокойно.
- "Да, был брак, не сложилось". Точка.
Подробности для тех, кто заслужил ваше доверие. А доверие не возникает за чашкой кофе.
Я не призываю бежать регистрироваться на сайтах знакомств. Каждая решает сама и в своём темпе. Но если внутри есть хоть маленькое любопытство к новым встречам, может, стоит дать ему шанс. Не ради великой любви.
Просто ради того, чтобы снова почувствовать себя живой.
