Доброго времени суток, дорогие читатели! Часто у ребят возникает вопрос: "А где брать магний?!", ведь если провести расчёт, то на карнивор мы не дотягиваем до "нормы". И что получается, неужели карнивор не является полноценным рационом? Действительно, магний — это ключевой минерал, который играет важную роль в работе нервной системы, мышц и энергетического обмена. Однако потребность в нём значительно отличается в зависимости от рациона. На углеводной диете требуется больше магния, а на безуглеводной его потребление может быть снижено. Попробуем разобраться, почему так происходит и как правильно учитывать эти различия. Почему на углеводах требуется больше магния При рационе с высоким содержанием углеводов организм использует глюкозу как основной источник энергии. Переработка глюкозы — это сложный метаболический процесс, в котором магний играет одну из ключевых ролей. - Метаболизм углеводов напрямую зависит от магния Магний участвует в активации ферментов, необходимых для расщепления глю
Публикация доступна с подпиской
ПосвящённыйПосвящённый