Весьма часто тексты принято начинать с благодарности тем, с кем этот текст смог появиться на обозрение читателю. Я, в свою очередь, хочу сказать спасибо талантливому психологу Капранову А.В. за идею и своей недавней визави — молодой девушке, постигающей профессию повара, за интересный клиентский случай.
Жизненный опыт и прочие философские моменты говорят нам о том, что чем сильнее мы боремся с ситуацией, тем сильнее она борется с нами. Главной движущей силой такой борьбы, по мнению психоанализа, являются бессознательные процессы. Язык бессознательного — это символы, образы, метафоры. Воспользуемся и мы этим языком, ведь ответ на титульный вопрос придёт к нам именно из бессознательного, а откуда бы ему ещё взяться.
Смысл этого приёма заключается в обхождении цензуры со стороны сознания, которое не считает символы бессознательного за свои продукты. Так, за один раз и сразу, возможно прорваться к структуре бессознательного функционирования психики, минуя механизмы психологической защиты.
А теперь внимание! Вопрос: Вы умеете готовить суп? Надеюсь, что ответ утвердительный. Процесс незамысловатый, но могут попасться испорченные продукты, может кастрюлька быть дырявой или проблемы с энергетической установкой. Всё это факторы внешней реальности, нас же интересуют внутренние, собственно — сам суп.
Вот если Вы в него бахнули много соли там или перца чересчур, то его оттуда уже ну ни как не вынешь, а нужно привести наш супчик обратно в съедобное состояние. Да так, чтобы самому стало вкусно и чтобы без сомнения угостить им наших близких, друзей или коллег. Кулинарное решение довольно простое — нужно добавить воды.
Вы согласны?
А теперь расшифруем данную метафору. Наш суп — наша жизненная ситуация, которая стала для нас не съедобная, не перевариваемая или просто вызывает изжогу и надо что-то с этим делать. Избыточные соль, перец и т.п. — это наши обиды, разочарования, тревоги, страхи, стыд, вина, злость, запретные желания...
Всё что уже попало в нашу психику укореняется в ней навсегда. Даже у человека с полной амнезией, который и своего имени то не помнит, остаются определённая манера поведения, вкусовые предпочтения, способность к применению функционала различных устройств.
Так как же бороться с этими нежелательными ингредиентами, которые наши клиенты зачастую облекают в неконструктивный запрос: хочу чтобы этого не было, что мне делать? Метафора с супом подсказывает, что необходимо переделать клиентский запрос в конструктивный, а именно — что можно добавить в ситуацию?
То есть, задача не в том, чтобы с чем-то бороться и от чего-то избавляться, а в том, чтобы понять, что именно нужно добавить и сколько. Если мы пересолили, тогда нам нужно добавить воды, если мы переборщили с контролем, нам нужно добавить свободы, если со свободой, нам нужно добавить контроля, если перебор с самообвинениями какими-то, то нам нужно добавить похвалы себе, например.
Добавляя что-либо в ситуацию мы задействуем созидающую энергию Либидо. В попытке же что-либо удалить из жизни участвует энергия Мортидо. Обе энергии мощные, но преследуют разные цели.
Я никогда не присоединюсь к движению против войны… позовите меня, когда появится движение за мир.Мать Тереза.
Видите разницу. Психологическая работа и состоит в том, чтобы найти, что добавить в ситуацию. Тогда она начнёт меняться. Тогда она станет «съедобная», как наш суп. Рецептов приготовления этого супа бесконечно много. К сожалению, нет такой поваренной книги «Как быть счастливой». Вернее, они есть, в книжном продаются, но они никому толком не помогают.
Хотя, хорошая книга может стать именно тем добавлением, которое сдвинет дело в лучшую сторону. Можно добавить смирения или решительности, принятия или отчуждения. Всё это уже лежит в нашем буфете, в бессознательном, но не используется нами. Ещё можно добавить в свою жизнь новые знакомства, личного психолога или супервизора. Кухня тоже имеет свою атмосферу.
Что же делать, когда нужно делать хоть что-то — добавить!
Скептики ухмыльнуться, добавьте мне просто денег! Но деньги не засунешь ни в суп, ни в психику, ни в бессознательное. Помните, там другой язык — водички, картошечки, морковочки, лапшицы, зеленушки, душистой приправки, сметанки...
Это ваш суп. И вовсе не обязательно, чтобы он соответствовал стандартам ресторана с 3-мя звёздами Мишлен. Главное, чтобы Вы были им довольны, тогда и окружающие будут посматривать на Вас со здоровым аппетитом.
Варите не зелье, а яркое, вкусное, желанное своё первое блюдо!
Автор: Михаил Юрьевич Сергеев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru