Развод с переживанием горя сравним по аналогии со стадиями принятия смерти. Даже если инициатива исходила от самого человека, разрыв отношений означает потерю: общего будущего, привычного статуса, части идентичности «Мы», общих друзей, а иногда и детей.
Стадии:
1. Отрицание и шок: «Этого не может происходить», «Он(а) одумается». Временное онемение, которое помогает психике смягчить первый удар.
2. Озлобленность и агрессия: Поиск виноватого. Ненависть к бывшему партнеру, желание отомстить. Эта стадия опасна тем, что в нее легко уйти с головой, застряв в ней на годы.
3. Торг и попытки вернуть: Мысленное или реальное проигрывание сценариев: «А что, если бы я тогда...», «Может, дадим друг другу еще один шанс?».
4. Депрессия и апатия: Осознание необратимости. Грусть, ощущение пустоты, нарушение сна и аппетита, снижение самооценки.
5. Принятие и адаптация: Формирование нового «Я». Понимание, что жизнь продолжается, появление новых целей и смыслов.
Важно понимать, что эти стадии редко