Спорт высоких достижений не про здоровье. За свою спортивную карьеру я под нож ложился 3 раза,каждый раз это была операция на мениске. И после каждой операции наступал период восстановления и реабилитации. Длился этот период 1.5-2 месяца. Обязательным условием является ЛФК(лечебная физическая культура) и подпитка БАДами. Из добавок предпочитаю комплекс хондроитин-глюкозамин и коллаген👍
Про первый немного расскажу⬇️
Комплекс глюкозамина и хондроитина
— это основные компоненты для поддержания здоровья хрящевой ткани, суставов и связок, обеспечивающие их регенерацию, эластичность и смазку. Они эффективно уменьшают боль при артрозах, снимают воспаление, стимулируют выработку суставной жидкости и замедляют разрушение хряща, особенно при курсовом приеме.
Хондроитин необходим для регенерации хрящевой ткани, а глюкозамин — для выработки синовиальной жидкости, работающей как смазка.
Купируют суставную боль, уменьшают воспалительные процессы и отечность.
Улучшают эластичность тканей, уменьшают трение в суставах, предотвращая развитие дегенеративных изменений.
Способствуют увеличению прочности связочного аппарата, улучшают выработку коллагена.
Эффективны для профилактики заболеваний суставов, особенно после 40 лет или при высоких нагрузках.
Часто эти компоненты применяются в комплексе с МСМ (метилсульфонилметаном) для усиления противовоспалительного эффекта.
Время и качество восстановления зависит от комплексного подхода к решению данной проблемы☝️