🌝 Я только вернулась с абсолютно диких каникул в честь празднования лунного нового года, за которые я сменила три страны, 8 перелетов, 2 лодки в Тихом океане, 4 долгие поездки на машине, дни на мотоцикле и погружение на 18 метров в глубину океана. И параллельно с этим у меня случилось два меняющих жизнь события и болезнь. Моя жизнь открывает мне новые грани яркости. 🍦 Но в процессе этого трипа я заметила, что я больше наслаждалась этим отпуском до него, чем вовремя. И оказывается, это объясняется существующим нейробиологическим феноменом ожидания удовольствия! Дофамин высвобождается не только тогда, когда мы испытываем удовольствие, но и тогда, когда мы его ожидаем. Например, у зависимых от азартных игр людей всплеск дофамина происходит непосредственно перед тем, как они делают ставку, а не после того, как выигрывают. Наркоманы получают всплеск дофамина, когда они видят вещество, а не после того, как его принимают. Каждый раз, когда мы предсказываем, что какой-то опыт принесет