⬅️ В детстве оно было глубоким и свободным, но со временем под влиянием стресса стало поверхностным — вместе с этим усилилось и внутреннее напряжение. Такое дыхание поддерживает тело в режиме готовности и закрепляет тревогу. Но мы можем влиять на него осознанно: возвращая глубину и ритм, постепенно возвращаем себе спокойствие и контакт с собой. 🫧Листайте карусель — там не просто теория, а важное понимание себя и маленькая практика, которую можно попробовать сразу. Нужна помощь? Запишитесь на онлайн-консультацию в один клик #Психотерапия_от_Ремизовой
Дыхание — навык, который когда-то был для нас естественным ⬅️
В детстве оно было глубоким и свободным, но со временем под влиянием стресса стало поверхностным — вместе с этим усилилось и внутреннее напряжение.
Такое дыхание поддерживает тело в режиме готовности и закрепляет тревогу. Но мы можем влиять на него осознанно: возвращая глубину и ритм, постепенно возвращаем себе спокойствие и контакт с собой.
🫧Листайте карусель — там не просто теория, а важное понимание себя и маленькая практика, которую можно попробовать сразу.
Нужна помощь? Запишитесь на онлайн-консультацию в один клик
#Психотерапия_от_Ремизовой
