День, когда я орала на бабушку и ругалась с дочкой
Знаете, бывают дни, которые хочется перемотать и забыть. У меня сегодня как раз такой.
Мы пошли с дочкой в поликлинику. Обычное дело, час-полтора и домой. Но за эти пару часов успелось:
😳 Я чуть не вылетела на дорогу. Бабушка на узкой тропинке (возле дороги) толкнула меня так, что я буквально вылетела на проезжую часть прямо под грузовик 😱. Хорошо, успела сгруппироваться и в последний момент вернуться назад.
😡 Я орала. Да, представьте себе. Психотерапевт, который работает с эмоциями, орала на всю улицу. Матом. Потому что внутри был такой ужас, что его можно было только выкрикнуть.
😤 Мы поругались с дочкой. Потому что устали обе. Потому что хотели домой. Потому что она злилась, а у меня не хватало ресурса уже что-то объяснять.
И сейчас я сижу и чувствую внутри пустоту. Ту самую, когда любовь, терпение и сочувствие закончились. Временный перерасход. Истощение.
Я не горжусь своим поведением, оно не было достойным. Но оно было нормальным и объективным в тех условиях, в которых мы оказались.
И знаете что?
Это нормально.
Мы живём в мире, где нас заваливают советами: будь осознанной, дыши глубже, трансформируй гнев в любовь. И когда у нас не получается - мы добавляем сверху ещё и вину: я недостаточно проработана, я должна была справиться иначе.
Но правда в том, что мы просто живые люди.
Иногда мы орём.
Иногда срываемся на близких.
Иногда внутри ничего не остаётся, кроме усталости и злости.
И это не делает нас плохими. Это делает нас людьми.
Сейчас я пойду пить чай и восстанавливаться. Без самобичевания. Без попыток "срочно переработать эту энергию в ресурс". Просто буду живая. Уставшая. Злая. Но живая.
Терапия - это не про идеальность, а про счастье быть собой.
А у вас бывают такие дни, когда хочется разрешить себе просто быть неидеальной, без "должна уметь со всем справляться"?
