- Нежелательные трещины на пятках доставляют немало хлопот каждому второму человеку. Помимо внешнего вида, такие дефекты вызывают неприятные болевые ощущения и усложняют повседневную жизнь. Сегодня поговорим о том, почему появляются трещины на пятках и как избежать подобной неприятности.
Прежде чем начать профилактику, давайте узнаем, почему вообще образуются трещины на пятках:
Повышенная сухость кожи
Частые стрессы и эмоциональные перегрузки
Тесная и неудобная обувь
Гиподинамия и отсутствие физической активности
Проблемы с кровообращением
Нарушения обмена веществ
Дефицит витаминов и питательных элементов
Гормональные изменения
Некоторые заболевания внутренних органов
Итак, как же предотвратить появление трещин на пятках?
Вот несколько действенных советов от подолога:
1. Правильное питание.
Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов, рыбы, орехов, семян льна и авокадо. Продукты, богатые витаминами A, E, B, жирными кислотами Омега-3, укрепят ногти и улучшат общее состояние кожи.
2. Использование специальных кремов и масел.
Выбирайте средства с натуральными компонентами: маслом какао, кокосовым маслом, экстрактом алоэ вера. Они прекрасно увлажняют и питают кожу.
3. Регулярные гигиенические процедуры.
Раз в неделю проводите тепловые ванночки для ног с добавлением морской соли, соды или эфирных масел. Затем удаляйте ороговевший слой кожи специальным скрабом или пилкой.
4. Выбор правильной обуви.
Старайтесь избегать тесной и неудобной обуви, отдавая предпочтение изделиям из натуральной кожи или замши.
5. Контроль веса.
Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы и кости, создавая дополнительное напряжение на пятки.
6. Физическая активность.
Простая прогулка, плавание или занятия йогой помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
7. Своевременное лечение болезней.
Сахарный диабет, болезни щитовидной железы, сердечно-сосудистые патологии негативно влияют на состояние кожи и суставов.
Если вышеперечисленные способы профилактики не приносят желаемого результата или состояние пяток вызывает сомнения, крайне важно своевременно обратиться к специалисту. Именно профессиональный подолог сможет точно определить причину возникновения трещин и назначить эффективные процедуры и уход.
Специалисты Центра подологии Татьяны Дивиной, смогут провести тщательную диагностику и составить индивидуальный план терапии.
Посещение профессионального подолога должно стать частью регулярных профилактических мероприятий наряду с посещениями стоматолога и терапевта.
Индивидуальность подхода — залог красоты и здоровья ног!
Специалисты Центра подологии Татьяны Дивиной предлагают уникальные решения для любых проблем с ногами. Ваша стопа в надёжных руках лучших мастеров индустрии.