⚪️Дыхание во время практики дает возможность менять жизнь!
Дыхание напрямую связано с умом (то как мы воспринимает, мыслим и чувствуем, а затем проживаем). Дисбаланс приходит к нам в жизнь, когда мы стараемся вплести требования окружающего мира в свою естественную природу; и тело, сознание, энергия становятся не согласованы, что отражается на паттерне дыхания. По большому счету, дыхание - рычаг управления состоянием и как доказали современные нейроученые, дыхание способно переписать нейроны, а значит изменить нашу жизнь.
Ритм контролируемого же дыхания даёт нам возможность вмешательства в привычные паттерны восприятия, дисфункционального мышления - руминаций и беспокойства, также привычные паттерны стресс-реакции на дискомфорт - переключаясь на произвольное расслабление, расширение фокуса внимания и контакт с происходящим.
В Тибетской йоге вообще нет раздела о пранаямах, там дыхание не остается в стороне, а вплетается с геометрией тела в гармоничные Янтры. Йога Трул Кхор🧘♂
Практика йоги и медитации в Истре SunDo
#дыхание #йога
