Люди редко приходят и озвучивают так свой запрос, но в процессе глубокой работы это осознание к ним все-таки приходит и они удивленно и с сожалением произносят: "Я всю жизнь пытаюсь доказать, что достоин/на любви. И всегда ощущаю, что не дотягиваю"
Это манифест целого поколения «удобных» взрослых, которые выросли, но так и не научились просто быть. И в кабинете психолога эти слова звучат чаще, чем вы можете подумать.
Почему это не прекращается в детстве и продолжает происходить из раза в раз, даже когда вам 35, 40 или 45 лет?
Всё начинается там, где любовь была условной. Если в детстве вас принимали только тогда, когда вы соответствовали «маминым правилам», были лучше сына маминой подруги или просто «не отсвечивали», ваша психика зафиксировала опасную формулу: «Любовь — это вознаграждение за результат».
Так формируется привычка заслуживать. Вы привыкаете, что ваше право на существование и тепло нужно ежедневно подтверждать перевыполненными показателями, идеальной чистотой в доме или карьерными высотами.
Внешне вы можете быть абсолютно состоявшимся человеком. Окружающие восхищаются вашей энергией и достижениями. Но внутри живет маленький ребенок , который до сих пор смотрит на мир в ожидании одобрения.
Вы ждете, что мама наконец скажет: «Я так тобой горжусь». Но этот момент не наступает. Не потому, что вы сделали мало, а потому, что мама, возможно, просто не умеет давать то, чего не получала сама. Её так растили, её сердце так же заперто на замок «условности».
Болезненное открытие в терапии
В процессе психотерапии человек неизбежно сталкивается с горьким осознанием: даже если я стану идеальным, это ничего не изменит.
Это осознание не приходит из книг или постов в соцсетях. Оно «прорастает» в процессе глубинной работы с терапевтом. Вы в один момент наконец-то понимаете: проблема не в вас и никогда не была в вас.
• Любовь — это не зарплата.
• Её нельзя получить за заслуги.
• Стать «достаточным» для того, кому в вас чего-то не хватает — неисполнимая задача. Все. Точка.
Почему важно пройти процесс исцеления?
Потому что эта травма случилась в отношениях, и исцелиться она может только в отношениях — в безопасном пространстве между клиентом и психологом. Именно здесь, в терапии, происходят главные процессы:
• Этап горевания. Вам нужно время и поддержка, чтобы оплакать ту любовь, которой у вас никогда не было и, возможно, никогда не будет со стороны родителей. Это больно, но это освобождает.
• Смена фокуса. Вы учитесь направлять ресурс не на «доказывание» маме, а на саму себя. Начинаете давать себе то тепло и принятие, которого не хватило тогда.
• Легализация права «просто быть». Терапия помогает обнаружить свою ценность вне достижений.
Что произойдет после?
Когда вы перестаете заслуживать, у вас освобождается колоссальное количество жизненной энергии. Раньше она уходила на поддержание фасада «идеальности» и бесконечный бег за одобрением. Теперь она принадлежит вам.
А что, если допустить, что можно перестать бороться за право быть любимой и попробовать просто жить?
Это путь не одного дня, и проходить его в одиночку — задача почти непосильная. Но в процессе терапии этот переход становится возможным. Мы учимся выходить из режима «функции» и возвращаемся в режим «человека».
Если вы чувствуете, что ваша жизнь превратилась в бесконечный экзамен на право быть любимой — приходите в терапию. Пора перестать заслуживать и начать просто быть.
Автор: Елесичева Надежда Ивановна
Психолог, Коуч ЭОТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru