неврозами или почему сейчас - лучшее время, чтобы пойти в терапию👇 Каждую весну одно и то же: солнце ярче, птицы громче, а у большого количества людей начинает ехать крыша: кто-то резко хочет развестись, другие влюбляются, третьи впадает в апатию. Почему так? Физика простая. Зимой мы копили мелатонин (сон), весной солнце дает серотонин (активность). Энергии становится много, а навыка ей управлять — нет. Отсюда и панические атаки, и бессонница, и внезапные истерики. Социум давит, отовсюду несётся: «Обновляйся! Худей! Люби!» А если не хочется? Если внутри тишина? Тогда появляется ощущение - "со мной что-то не так, - даже весна меня не радует». В детстве весна означала скорые каникулы и свободу. Теперь — горы отчетов и ипотека, разного рода обязательства. Хочется легкости, а на плечах груз. Это несовпадение и дает ту самую весеннюю тоску. Что делать? 1. Не гнаться. Солнце добавлять постепенно, не загорать сразу по три часа. 2. Разрешить себе не обновляться. Жить как жилось — норм