Одеяло отрицания

❤

Одеяло отрицания

Ей было холодно.

Не в комнате — там температура нормальная. Внутри холодно. Там, где живет правда.

Правда о том, что отношения кончились. Что работа высасывает жизнь. Что она несчастлива уже давно.

И она натянула на себя одеяло.

Одеяло отрицания.

«Все нормально. Просто сложный период. Просто устала. Просто надо потерпеть».

Под одеялом тепло. Безопасно. Знакомо.

Там можно жить. Функционировать. Улыбаться на автомате. Отвечать «хорошо» на вопрос «как дела».

Но жизнь под одеялом становится плоской. Без объема. Без красок. Без возможностей.

Застывшая вода.

А что если сбросить одеяло?

Страшно. Холодно. Больно.

Можно замерзнуть. Получить стресс, с которым не справиться. Или просто закопаться под одеяло еще глубже — и уже не вылезти никогда.

Она лежала и думала.

Может, не сбрасывать сразу? Может, просто приоткрыть уголок?

Высунуть нос. Принюхаться к реальности. Прислушаться.

Проверить: а что там снаружи? Точно невыносимо? Или может быть?

Избегание — это не враг. Это ресурс.

Одеяло спасло ее тогда, когда было действительно невыносимо холодно.

Теперь она может выбирать: сколько реальности выдержит сегодня.

Психика знает свои скорости. Свои пределы. Свои прорывы.

Всему свое время.

Она приоткрыла уголок одеяла. Холодный воздух коснулся щеки.

Неприятно. Но терпимо.

Сегодня — только нос. Завтра — может быть, плечо.

А там — посмотрим.

Есть зона комфорта. Есть непонятный мир снаружи. Есть точка, где она находится сейчас.

И есть вектор.

Куда он направлен? Вперед — к жизни? Или назад — под одеяло навсегда?

Какая за этим потребность?

Где произойдет встреча с собой настоящей?

Иногда терапия — это не рывок вперед. Это плато. Накопление сил перед важным шагом.

Вперед? Или к себе?

Может быть, это одно и то же.

❤ Дарья Константинова, экзистенциальный психолог