Что меняется, когда берешь жизнь в свои руки

Просыпаться с ощущением, что день уже проигран, еще не начавшись. Ждать, что кто-то придет и решит ваши проблемы. Начальник повысит, партнер полюбит, подруга поймет, государство поможет. Обижаться на мир за несправедливость и чувствовать себя маленькой песчинкой в огромном механизме. Знакомо?

Долгое время вы живете с убеждением, что от вас мало что зависит. Есть обстоятельства, есть люди, есть судьба. А я просто плыву по течению, пытаясь удержаться на плаву. Вы жалуетесь подругам, злитесь на мужа, обижаетесь на родителей. Каждый день приносит новые доказательства того, что мир несправедлив, а вы в нем - жертва.

Но глубоко внутри живет смутное ощущение, что что-то не так. Вы словно спите на ходу. Проживаете не свою жизнь. Плывете не в ту сторону. И однажды просыпаетесь с мыслью: «А если всё зависит от меня? Если никто не придет? Если этот корабль веду я?».

Ответственность пугает. Потому что с ней приходит свобода, а свобода - это всегда про выбор. А выбор - про риск ошибиться. Пока вы жертва обстоятельств, вы ни за что не отвечаете. Можно жаловаться, обвинять, страдать и ничего не менять. Это привычно, это безопасно для мозга, это снимает груз.

Но цена этой безопасности - ваша жизнь, которая проходит мимо.

Ответственность - это уже про власть. Когда вы признаете, что только вы отвечаете за свою жизнь, у вас появляются руки. Вы перестаете ждать спасителя и становитесь им сами.

Ответственность не означает, что вы должны всё контролировать. Это означает, что вы выбираете свою реакцию на то, что происходит. Вы делаете выбор и разбираетесь с его последствиями (хорошими и плохими).

Когда вы берете ответственность, исчезает чувство жертвы. Исчезает обида на мир. Потому что обижаться можно только на того, кто должен был что-то сделать, но не сделал. А когда вы понимаете, что никто ничего не должен - вы освобождаетесь. Освобождаетесь от ожиданий, от разочарований, от бесконечного чувства несправедливости. Тут оговорюсь: долженствования в этом мире есть. Мы должны по закону, по договорённостям, которые заключили и по некоторым моральным нормам.

И если раньше вы ненавидели свою работу. Каждое утро - пытка. Вы жалуетесь коллегам, злитесь на начальника, мечтаете, чтобы он уволился или чтобы вас повысили. Но ничего не делаете. Потому что страшно, потому что кризис, потому что «куда я пойду».

То теперь вы признаете, что только вы отвечаете за свое профессиональное счастье. Вы начинаете смотреть вакансии, обновлять резюме, ходить на собеседования. Не потому что работа стала какой-то другой, а потому что вы перестали ждать, что кто-то придет и спасет.

Раньше: Вы обижаетесь на мужа за то, что он мало помогает, мало говорит о чувствах, мало вас ценит. Вы копите обиду, молчите, ждете, что он сам догадается. А когда не догадывается - взрываетесь.

Теперь: Вы берете ответственность за свои потребности. Вы учитесь говорить: «Мне важно, чтобы ты меня обнимал», «Я устаю, мне нужна помощь», «Меня ранят твои шутки». Вы перестаете ждать, что он прочитает мысли. И удивляетесь, как много может измениться, когда просто говоришь.

Ответственность - это не всегда про «надо» и «должна». Это ещё и про «я выбираю». Я выбираю, как реагировать. Я выбираю, что менять. Я выбираю, с кем быть и куда идти. Это страшно, потому что вариантов много. Но это и освобождает, потому что вариантов много.

Когда вы берете ответственность, жизнь перестает быть чередой неприятностей. Она становится полем для ваших решений. Вы больше не жертва обстоятельств - вы их автор.

Если вы устали ждать, устали обижаться, устали чувствовать себя маленькой и беспомощной - приходите на консультацию. Мы разберем, что мешает вам взять штурвал в свои руки. И начнем потихоньку возвращать вам авторство вашей жизни. Потому что она у вас одна. И только вы решаете, кто за рулем.

Автор: Мария Андреевна Якушина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru