👉Три вида сценического зажима

👉Три вида сценического зажима.

❓Ловили ли вы себя на мысли после выступления: "Как прошло не помню, "белый шум"?

❗Если вы не помните или смутно помните ,что делали на сцене,то скорее всего вы были в зажиме.

◾Что такое Сценический зажим ?

👉Это комплексное психофизическое явление, характеризующееся чрезмерным мышечным напряжением и эмоциональной скованностью, которые блокируют творческое самовыражение и подлинность существования на сцене .

👉К.С. Станиславский называл мышечное напряжение «главным врагом творчества», поскольку оно парализует всю деятельность и сковывает психическую жизнь артиста.

Разберем несколько видов зажимов:

1️⃣Я его называю "адреналиновая бомба",сильно проявляется на уровне физики.

Выражается в том, что человек прыгает по сцене , очень эмоционирует ,кричит, мышцы выполняют избыточную, ненужную работу, что приводит к скованности и неестественности движений ("руки-вертолеты", "деревянные" ноги и т.п.)

Переходит в порывистость движений.

В этом зажиме не возможно расслабиться будучи даже в статичной позе, бывает неосознанное перебирание предметов.

2️⃣ вариант.

Я его называю "вялый осьминог".

Когда наоборот ощущение у самого спикера , что он весь расслаблен и свободен, а со сцены видно: руки-ноги "макаронины" , речь невнятная, голос тихий или сиплый , скороговорка в речи или включается маска безразличия и отстраненности, за которой скрывается сильный страх.

И 3️⃣ вид зажима:

"Уход в образ».

Попытка спрятаться за придуманной маской или чужим именем, чтобы не быть собой на сцене .

Копирование походки ,речи ,поз другого человека.

😊В основе большинства этих зажимов, как указывают исследователи, лежит страх — многоликая эмоция, которая может маскироваться под агрессию, безразличие или веселье .

Методы преодоления этих состояний есть .

😊Напишите в комментариях цифру 1,2 или 3.

На вариант,собравший больше голосов, я дам практику или упражнение в следующем посте.

#презентация

#выступление

#речь