Практический семинар "Основы воздушной йоги"
13-15 марта 2026г, г. Краснодар
Эксперт: Маргарита Будникова:
3 дня по 8-9 часов.
С 8.00 до 18.00
Базовый курс:
🔵1 день:
• Польза от занятий аэройогой,
• противопоказания к практикам,
• правила работы с гамаком,
•сборка оборудования (как завязывать, стирать, сушить, хранить),
•основные висы (вис под лопатки, вис под пахи, вис под крестец, бадхаконасана). Правильный вход и выход из каждого виса,
• демонстрация первого урока из методического пособия.
🔵2 день:
• Практическая отработка первого урока (подробно говорим о каждой асане и положении (какие мышцы работают, какую функцию выполняет гамак),
• страховка ( в парах отрабатываем как помочь ученикам, разбираем сложные реальные истории ассистирования),
• первая медицинская помощь,
• демонстрация второго урока,
• составление экзаменационного урока.
🔵3 день:
• Практическая отработка второго урока,
• экзамен теория,
• экзамен практика, (ученики проводят класс с «настоящими» учениками.)
В конце каждого семинара эксперт поможет составить готовый конструктор для составления программ. Зачет в конце семинара представляет собой возможность контроля вашего комплекса и техники выполнения упражнений.
Вы обсудите его в группе, и эксперт даст рекомендации, а также исправит ошибки, если таковые будут.
Эксперт: Маргарита Будникова
- Мастер-тренер школы инструкторов «Эйфория»
- Участник множества мастер-классов по воздушной Йоге, низкому гамаку.
- Обладатель международного сертификата по Хатха-Йоге от Anadi Yoga School
Пиши «ЙОГА» в @FitnesPro_krd_bot, чтобы забронировать место🔥
Навигация по нашим каналам и материалам:
