Найти в Дзене

Как понять, что у меня РПП

Вокруг нас много информации о том, как вести здоровый образ жизни. Отношения со своим телом и с едой — часть нашей жизни. Иногда что-то идёт не так, и помощь специалиста становится необходимой. Психиатр Анастасия Егорова автор телеграм канала ICD-DSM рассказывает, по каким признакам можно заподозрить расстройство пищевого поведения (РПП). Любая история про аномальную озабоченность едой, весом, формой тела обычно настораживает. Какие особенности поведения могут указывать на РПП? ▪️Намеренное соблюдение строгих диет/голодовок, изнуряющие физические нагрузки ▪️Эпизоды, при которых невозможно остановиться есть или ограничить объём пищи, отказ от попыток контроля своего питания ▪️Высокая избирательность к вкусу, температуре, консистенции пищи до полного отказа от неё ▪️Очень малое количество продуктов в рационе ▪️Чувство вины /отвращения к себе после приёма пищи ▪️Очистительное поведение (провокация стула, мочи, рвоты) ▪️Избегание взвешиваний или напротив чрезмерный контроль веса ▪️Постоя

Как понять, что у меня РПП

Вокруг нас много информации о том, как вести здоровый образ жизни. Отношения со своим телом и с едой — часть нашей жизни. Иногда что-то идёт не так, и помощь специалиста становится необходимой. Психиатр Анастасия Егорова автор телеграм канала ICD-DSM рассказывает, по каким признакам можно заподозрить расстройство пищевого поведения (РПП).

Любая история про аномальную озабоченность едой, весом, формой тела обычно настораживает.

Какие особенности поведения могут указывать на РПП?

▪️Намеренное соблюдение строгих диет/голодовок, изнуряющие физические нагрузки

▪️Эпизоды, при которых невозможно остановиться есть или ограничить объём пищи, отказ от попыток контроля своего питания

▪️Высокая избирательность к вкусу, температуре, консистенции пищи до полного отказа от неё

▪️Очень малое количество продуктов в рационе

▪️Чувство вины /отвращения к себе после приёма пищи

▪️Очистительное поведение (провокация стула, мочи, рвоты)

▪️Избегание взвешиваний или напротив чрезмерный контроль веса

▪️Постоянное рассматривание себя или избегание отражения

▪️Избегание ношения определённой одежды

▪️Настойчивое использование средств для похудения без показаний

▪️Постоянная погружённость в информационное поле на тему питания

▪️Употребление в пищу несъедобного

▪️Намеренное и многократное извержение обратно в ротовую полость съеденной пищи/выплёвывание пищи

Телесные изменения, которые указывают на РПП:

🔵Быстрая, стремительная потеря веса (более 20% от общей массы тела в течение полугода)

🔵ИМТ менее 18,5 кг/м² у взрослых

🔵Раны и травмы ротовой полости, разрушение зубов

🔵Слабость, усталость, вялость, обмороки, учащённое сердцебиение

🔵Вздутия, быстрое насыщение, изжога, запоры

🔵Нарушения менструального цикла, потеря либидо

🔵«Стрессовые переломы» (повреждения костей, которые появляются не из-за травмы, а из-за длительных повторяющихся нагрузок)

🔵Судороги

🔵Мозоли на тыльной стороне ладони

Любой из этих признаков требует консультации специалиста. РПП — такое же серьёзное состояние, как и любая болезнь, и так же требует лечения и поддержки.