МОТИВАЦИЯ: ЧЕГО ХОЧУ Я?
"Самое страшное – это не «снова не получается». Самое страшное – это «я больше не хочу пробовать».
Карлос Кастанеда
Такое популярное слово "мотивация" и как мы часто его слышим в разном контексте, совершенно от разных людей. А что оно означает на самом деле и как работает этот механизм?
Давайте разбираться вместе.
Для чего нам нужна мотивация?
- чтобы двигаться: эволюционировать или деградировать; Мотивация - это необходимая часть любой вашей деятельности. Совокупность побуждений, которые вызывают психическую активность и определяют куда двигаться;
- чтобы выполнять все виды деятельности; Это система всех побудителей вашей деятельности и поведения - она всегда индивидуально неповторима и достаточно устойчива;
- чтобы ставить цели и достигать их. Мотивация повышает активность, помогает вам ориентироваться на достижение цели через осознанное поведение, внешние и внутренние стимулы.
Из чего состоит мотивация?
Она состоит из нескольких компонентов и у каждого человека этот комплект индивидуален.
Важно, чем наполнена ваша мотивация, какие у нее компоненты. От этого зависит ваш результат и успех.
- потребность;
- мотив;
- цель;
- задача;
- влечение;
- желание;
- установка.
Какие бывают потребности?
Потребности - это внутренние, сущностные силы вашего организма и личности. Они побуждают вас к реализации активности, деятельности для вашего развития, выживания и сохранения. Потребности человека - отличаются от потребностей животного, т.к. обусловлены социумом и имеют формы высшего проявления.
Итак, согласно известной концепции иерархии потребностей А. Маслоу - все потребности человека можно разделить на несколько крупных категорий.
1. Физиологические потребности.
Они врожденные, универсальные, не особо осознаются человеком - если адекватно и регулярно удовлетворяются. Например: потребность в воздухе, воде, пище, отдыхе, сенсорной стимуляции.
Эти потребности - самые насущные, сильные и неотложные для выживания человека в физическом мире. Здоровое развитие личности закладывается, если они изначально удовлетворяются в семье (родителями).
2. Потребности в безопасности.
Эта категория потребностей включает в себя потребность в защите, организации, свободе от страха, потребности в структуре, порядке и предсказуемости событий. В норме для здорового фундамента личности - они тоже должны удовлетворяться в семье (родителями).
3. Потребность в принадлежности и любви.
"Найти своих", "безусловная любовь и принятие" - быть с кем-то вместе, в одной команде, общность. Это не обязательно про пару, про отношения между мужчиной и женщиной. Также должны закрываться в семье родителями. Тогда у человека складывается четкое ощущение - "меня любят просто потому, что я есть" и появляется уверенность в себе и осознание своей уникальности.
4. Потребность в признании/в финансовом успехе
Это потребности в социальных достижениях, которые будут признаны обществом (профессиональная деятельность, социальная роль и тд). Во многом, эти потребности базовые - и для людей и для высших животных. Их можно разделить на 2 категории:
- желания и стремления к "достижению" ( могуществу, компетентности, независимости, свободе)
- потребности в репутации и престиже (статус, внимание, признание, слава)
5. Потребности в самоактуализации.
Это комплекс потребностей высшего порядка - возможность их закрыть появляется, как правило, после удовлетворения базовых потребностей. Люди в таком состоянии - уже избирательно относятся к базовым потребностям и могут некоторыми из них пренебрегать.
Потребности в самоактуализации проявляются
- в реализации своих целей, способностей;
- в стремлении человека к самовоплощению, к актуализации своего потенциала;
- в самовыражении - полном использовании своих возможностей к достижению целей и личностному росту.
Какие бывают мотивы?
Мотив - это наша опредмеченная потребность в чем-либо. Все многообразие мотивов можно для удобства разделить на несколько категорий
- притягательные мотивы (убеждения, идеалы, мечты и интересы);
- побудительные мотивы (установки, желания, влечения);
- ситуационные;
- смыслообразующие.
Последние - это главная причина побуждений человека, основа для постановки целей и общей саморегуляции личности.
Как формируется мотивация?
- из вашего жизненного опыта;
- из унаследованных установок и семейных историй;
- из особенностей вашей личности.
У каждого человека она формируется индивидуально и зависит от личной иерархии его собственных мотивов. Это основной параметр личности и механизм ее развития. Множество убеждений, установок, идеалов, интересов и т.д. - связаны между собой определенным образом, создавая структуру и суть личности.
Почему не растет кокос нет мотивации?
Если вы не очень хорошо знаете себя - трудно разобраться что заставляет вас двигаться по-настоящему.
Чего вы хотите на самом деле? Для кого вы удовлетворяете свои потребности - точно для себя?
Часто борьба мотивов внутри человека - это основа внутриличностных конфликтов, которые не дают двигаться вперед и создают ощутимые сложности в жизни.
- может привести к личностному кризису;
- может стать причиной внешних конфликтов;
- способствуют трансформации в + или - (эволюция или деградация).
А что самое важное?
- самое важное - это ваша внутренняя мотивация;
- успех наступает когда нечто внешнее находит явный отклик в вашей внутренней сфере потребностей и активно усваивается самой личностью;
- внешняя мотивация, как правило, не такая глубокая и смыслообразующая.
Изучайте себя и вы лучше начнете понимать что вас по-настоящему мотивирует!
С верой в вас, Ваша Дария
Ваш Путь к себе - место знакомства с собой