Сегодня еду в метро, набираю шаги, чтобы быть готовой к весне. 💪🙌
После окончания магистратуры, я обнаружила, что очень поправилась, привожу себя в норму. И это
удаётся.
Спорт даёт ресурс и удовольствие. Чем больше двигаешься, тем больше сил.
Когда я посещала мастер-классы по вокалу в Германии, то там мы целых 30 минут вместо распевок танцевали и звучали под музыку, и только потом пели и качество звучание было намного лучше, чем просто после распевок.
Тогда меня это очень удивило и казалось странным. Но сейчас я понимаю механизм: разогретое тело, лучше кровообращение, тонус мышц, меньше блоков и зажимов, лучше звучание. Банальная физиология.
Запомните: петь, говорить, двигаться, жить надо всем телом, а не его кусками, это даёт ощущение целостности и психологической устойчивости.
Всем здоровья и тонуса
Ваша Доктор.Голос
