Весьма удобно использовать для "перезагрузки" мозга, и расслабления.
В соответствии с позицией Глеба Архангельского "Тайм Драйв", отдых - максимальное переключение! Проверено лично - работает: супер!
Если вы работаете за экраном, отдых "в телефоне", это эффективность отдыха 10-20%. "Максимальное переключение" - работаете в офисе, отдыхайте на улице. Работаете за экраном, отдыхайте смотря в окно. Работаете стоя - для отдыха сядьте и пр.
Важно, для любого интенсивно работающего человека - отдыхать! Регулярно. Каждый час, каждый день, каждую неделю, и... реже в том числе.
Отсутствие отдыха - ведёт к накоплению усталости и выгоранию в итоге. Тут и работа страдает, и физика вашего организма.
Как быть с регулярным еженедельным отдыхом?
Посмотрите, вспомните, в каких местах вам отдыхалось больше всего?
Может быть шопинг, может быть баня или регулярный спорт... Один из вариантов - поход в горы. Если вас это "вставляет" и "перезагружает" - практикуйте, не оставляйте!
Горы бывают разные. Как правило - все горы - "места силы". Особые по атмосфере места, так или иначе влияющие на эмоции, подсознание человека.
В любом случае для психики полезно перезагружаться, менять привычную атмосферу. Путешествия - всегда меняют атмосферу. Тут, смотрите какое качество путешествия вам нужно. Переключение внимания, смена региона или страны - почти всегда хорошо, и в то же время, если важно отдохнуть и обрести спокойствие... Горы почти всегда дают размеренность и погружение.
Организуйте отдых качественно. С заботой о себе, о своих близких. Это правда важно.
Горы Дагестана - однозначно особое место. Ущелья, серпантин дорог поднимающийся выше 2000 м, горные долины и поля, реки чистейшей воды горных ледников...
Махачкала - своеобразный, самобытный и интересный город. Где, за привычными "бородатыми лицами", подчас скрывается благополучный и дружелюбный настрой, а привычка обращения между мужчинами "брат, ..." поражает. Встречал такое только среди общин близких людей. Здесь - привычное дело.
Вернулись после "выходных в горах Дагестана" отдохнувшими (как будто пара недель нормального отпуска, всего за 3 дня). Потому что сам отдых эффективно организован, а горы - явно и сильно резонируют, помогая отпустить наносное, почувствовать и проявить себя. )))
Не получается нормально отдохнуть - обращайтесь )
