Синдром «новой жизни»: почему подкаст, хор или долгие разговоры после 50 лет вдруг лишают нас голоса

Синдром «новой жизни»: почему подкаст, хор или долгие разговоры после 50 лет вдруг лишают нас голоса ❌ 🎙

В прошлом посте я рассказывала про молодого айтишника: показала ему опору, он тут же всё понял, и проблема ушла. Молодой аппарат схватывает такие настройки по щелчку.

Но, открою вам профессиональный секрет: я вообще не беру мужчин в долгую реабилитацию.

Моя главная аудитория, моя самая ювелирная работа и самая большая любовь — это мы с вами, девочки. Особенно в том прекрасном возрасте 50+, когда начинается самое интересное.

Дети выросли, карьера устоялась (или началась долгожданная пенсия). Появляется время на себя!

И мы начинаем жить🔽

📱 Кто-то заводит свой экспертный блог и начинает писать бесконечные кружочки в Телеграм или снимать сторис;

😀 Кто-то решает запустить подкаст;

🎵 Кто-то идет для души петь в любительский хор или ансамбль;

📞 А кто-то просто часами болтает по телефону с подругами, потому что наконец-то есть на это время!

И вдруг организм выдает сюрприз. Голос, который всю жизнь служил верой и правдой, начинает предавать.

🔵Через полчаса разговора в горле першит. К вечеру появляется предательский сип.

🔵Звук становится глухим, «ватным», пропадает звонкость, а говорить громко становится физически тяжело.

Почему так происходит?

В 20 лет наши голосовые складки — это тугие, эластичные резиночки. Они прощают нам любые издевательства. Но после 45-50 лет (привет, гормональная перестройка!) ткани физиологически меняются. Слизистая становится суше, связки теряют прежнюю упругость, смыкание уже не такое плотное. В фонопедии это называется пресбифония — возрастные изменения голоса.

И когда на этот изменившийся аппарат мы вдруг даем НОВУЮ, непривычную нагрузку (пытаемся перекричать соседей по хору или эмоционально вещать в камеру 40 минут подряд), не имея правильной базы — голос просто «схлопывается». Мы пытаемся выжать звук, намертво зажимая шею и челюсть.

Но❗️ Возраст — это не приговор для голоса💞💞

Это просто сигнал: старые настройки больше не работают, пора обновить «программное обеспечение».

Голосовой Anti-Age существует!

Если научиться правильно дышать, вернуть тонус нужным мышцам и освободить гортань, ваш голос в 50+ будет звучать объемнее, мягче и привлекательнее, чем в юности. И вы сможете вести блоги, петь и болтать часами без малейшей усталости.

👇💞 Девочки, признавайтесь: кто замечал, что после 45-50 лет голос стал уставать быстрее? Какая голосовая нагрузка дается вам тяжелее всего сейчас?

Мой ТГ: