Детство, родители и самоценность

Чувство самоценности закладывается ещё в детстве. И огромную роль здесь играет воспитание родителей или других значимых взрослых.

Они передают её через условную и безусловную любовь. И вот тут кроется важный момент.

Условная любовь

• тебя любят только за достижения: хорошие оценки, правильное поведение, помощь.
• вместе с этим приходит критика, которая легко рушит внутреннюю ценность.
• результат: тревога, стремление угождать, ощущение «я хорош только если соответствую».

Безусловная любовь

• тебя любят просто за то, что ты есть.
• поддержка вне зависимости от успехов и ошибок.
• формируется устойчивая уверенность: «я ценен сам по себе».

Важно, какой «чаше весов» в детстве достаётся перевес — похвале или критике:

• слишком много похвалы — риск вырасти зависимым от внешнего одобрения, нарциссичным.
• слишком много критики — риск сломанной самооценки и зависимости от чужого мнения.

Что это значит для взрослой жизни? Многие из нас выросли в условиях именно условной любви.

Это и есть «хорошие девочки и мальчики», которые боятся ошибиться и живут в тревоге.

Но хорошая новость: сценарии можно переписать

• через психотерапию,
• через осознанность,
• через работу со своими установками.

Безусловная любовь к себе — это то, чему можно научиться даже взрослым. Это и есть основа крепкой самооценки.

vY14oMr1aPRnmMXP75Gatt