ВОЛШЕБНОЕ ВРЕМЯ

ВОЛШЕБНОЕ ВРЕМЯ. ⌛

А у вас есть свободное время для каких-то своих дел? Возможно, это 10-15-20 минут. Когда вы можете выделить его для каких-то своих занятий, самообразования или просто отдыха?

Я называю это время "волшебным" ✨!

Для меня идеальное время в день - 20-30 минут.

Сейчас расскажу об этом поподробнее. ⤵️

✔️ Читаю полезную информацию о своей профессии, какую-то экспертную литературу.

Я не беру в счёт онлайн обучения, курсы. Когда мы сильно погружены в процесс обучения. 🙅‍♀️ А именно: получение дозы информации каждый день! Чтение статей, просмотр полезных видео.

Если вы можете выделить небольшое количество времени каждый день, то вы можете быть уверены в своей экспертности. Каждый день можно узнавать что-то новое, и тогда у вас не будет пробелов в знаниях.

✔️ Отдых в рутине дел.

Если это время выделить на отдых, то вы никогда не будете чувствовать себя усталым. Да, бывают и у меня такие дни, когда нет времени даже звоночек сделать. Такие дни выбивают из режима. Но как хорошо, что случаются они не часто. 😁 Если внести в своё расписание отдых, то можно почувствовать изменения в своём состоянии. Просто лечь, отдохнуть, ни о чем не думать. Сразу появляются силы, исчезает ощущение загнанности.

✔️ Выделяю это время на анализ своих мыслей, слушание себя, личных размышлений. Я обратила внимание, что у меня всегда в голове куча идей. О работе, по поводу жизни, ребёнка и дома.

✔️  Выделяю время на слушание своей семьи. Именно СЛУШАНИЕ! ☝Не когда мы вскользь спросили дежурное :"Как дела? " . А именно выделили время, сели и поговорили. Я узнаю, как дела у ребёнка или как прошла встреча у мужа. Я сижу, слушаю, разговариваю, не отвлекаясь ни на что. И если  так делать каждый день, то поверьте, у вас никогда не будет в семье недопонимания! ☝Вы будете слышать друг друга, и проблемы в отношениях уйдут сами собой.

✔️ Ещё я лично очень люблю выделить время для медитации. Около 15 минут. Я  после нее ощущаю себя наполненной. У меня не бывает состояния несобранности, какого-то застоя, творческого кризиса. Это очень помогает!

✔️  Занятие спортом. У меня на него уходит целый час. Для кого-то это может быть и 10 минут. В любом случае ваше здоровье станет крепче, а тело будет благодарно за движение!

✔️ Уделить время на наведение порядка дома. Я не имею в виду разводить генеральную уборку! 🙅‍♀️ Где-то быстро пропылесосить, помыть плиту, протереть пыль, то дома всегда будет порядок.

У вас есть такое "волшебное время"? На что любите его тратить?