💞В широком смысле, личные границы – это то, что я позволяю делать/говорить по отношению к себе и то, что я позволяю делать/говорить себе по отношению к другим.
💥Основной индикатор нарушения границ – эмоциональный дискомфорт. Как правило это эмоции раздражения, гнева. Так же может появляться страх, если ваши границы нарушает агрессор. Вы можете чувствовать вину, жалость и даже стыд, что может говорить о том, что вы имеете дело с манипулятором.
✨Определение своих границ – это процесс самопознания: определение своих слабых и сильных сторон, потребностей, интересов, места в жизни, мотивов, убеждений, целей, идеалов, призвания и пр.
✨Наличие чётких личных границ может говорить о том, что человек хорошо знает и контролирует себя, умеет создавать свою зону комфорта. Они указывают, в какой степени человек владеет самим собой – своими мыслями, эмоциями и поступками.
✨Когда личность эффективно управляет собой, окружающим очень трудно манипулировать ей.
✨А какой вид границ у вас?