Один из частых вопросов, которые мне задают - почему в похожих обстоятельствах один человек разваливается, а другой как-то выруливает?
Причём они могут быть очень похожи. Образование, возраст, семейное положение, даже темперамент — всё примерно одинаковое. А результат разный.
Две женщины переживают развод. У обеих дети, работа, примерно одинаковая поддержка близких. Одна через полгода начинает выстраивать новую жизнь. Другая - увязает в депрессии на годы.
Обычно это объясняют характером, воспитанием, "кому как повезло", опытом предыдущих отношений. Но есть исследование, которое даёт несколько иной ответ, хотя в чем-то и непротиворечащий всему вышесказанному.
В 1975 году психолог Сальваторе Мадди начал масштабное исследование в компании Illinois Bell Telephone (IBT) - одном из крупнейших работодателей региона. Лонгитюдное исследование (12 лет) впоследствии станет одним из самых известных исследований стресса в истории психологии.
Контекст:
антимонопольный развал телекоммуникационного гиганта AT&T - крупнейшая корпоративная реструктуризация в истории. Тысячи сотрудников месяцами жили в подвешенном состоянии будущих неизбежных массовых увольнений: кого уволят, кого оставят — никто не знал. На фоне взлетевших процентных ставок и высокой закредитованности американских семей потерять работу в такой момент для многих означало потерять всё.
Условия для всех сотрудников были одинаковые: та же неопределённость, тот же страх, те же корпоративные обстоятельства.
А вот результаты - нет.
Две трети сотрудников за эти годы серьёзно пострадали. Инфаркты, инсульты, депрессии, тревожные расстройства. Некоторые развелись, потеряли связь с близкими, начали злоупотреблять алкоголем. Были случаи насилия на рабочем месте. Были самоубийства.
Оставшаяся треть прошла через тот же стресс и осталась здоровой. Более того, многие из них получили повышение или успешно нашли новую работу.
Мадди с коллегами стали искать: что отличает одних от других? И нашли.
Оказалось, дело не в физическом здоровье до начала кризиса. Не в возрасте. Не в должности или стаже. И даже не в семейном положении или финансовой подушке.
Разница была в том, как люди воспринимали происходящее. В их системе внутренних убеждений.
Мадди назвал это качество hardiness - жизнестойкость.
"Hardiness appears to be the courage, motivation, and strategies to turn stressful circumstances from potential disasters into growth opportunities instead."
Жизнестойкость - это мужество, мотивация и стратегии, позволяющие превращать стрессовые обстоятельства из потенциальных катастроф в возможности для роста.
Цифры были поразительные. Среди сотрудников с низкой жизнестойкостью серьёзные проблемы со здоровьем развились у 92,5%. Среди тех, у кого жизнестойкость была высокой - всего у 1,1%.
Одинаковые обстоятельства. Одна и та же компания. Один и тот же кризис. Но совершенно разные последствия в зависимости от того, что у человека внутри.
В основе жизнестойкости - три связанных убеждения.
🎯 Первое - что участие в происходящем даёт максимальный шанс найти нечто стоящее и интересное для себя.
🎯 Второе - что активные действия позволяют повлиять на результат, даже если влияние не абсолютно и успех не гарантирован.
🎯 Третье что всё происходящее способствует развитию за счёт знаний, извлекаемых из опыта, как позитивного, так и негативного.
Вовлечённость, контроль, принятие риска.
Эти убеждения закладываются в детстве. Но - и это, пожалуй, самое важное - они продолжают развиваться в течение всей жизни.
Автор: Мамонова Катерина Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru