Мы сейчас поговорим о сердце как о живом органе, который имеет свой ресурс. Этот ресурс конечен.
5 убийц сердца
Есть убийцы, которые крадут ресурс сердца
И это не просто какие-то убийцы с пистолетом — это:
- Тот, кто не даёт сердцу питание
- Тот, кто не даёт сердцу дыхание
- Тот, кто отравляет его вредными отходами
- Тот, кто неправильно управляет
- Наконец, тот, кто неправильно нагружает сердце работой
Убийца 1: Эмоции и зажатая диафрагма
Первое, что нам вспоминается в качестве убийцы сердца — это ситуация, которую мы не раз видели в кино:
Героине приносят какую-то новость плохую — и она хватается за сердце и говорит: «Ах, неужели, неужели?»
Что происходит на самом деле
Это ситуация, которая вполне возможна для сердца — когда сердце начинает избыточно сильно биться и таким образом может подвергнуться травматизации и разрыву.
Однако эта травматизация и разрыв возникают не сами по себе.
Что с ней происходит?
Дело в том, что:
- От эмоции, от испуга у неё поджимается диафрагма
- Вследствие этого происходит пережим аорты — главной артерии нашего сердца
- Как следствие, сердце испытывает большую нагрузку и может не выдержать
То же самое происходит с нами постоянно
То же самое возникает с нами сплошь и рядом — только мы не воспринимаем это так остро.
Каждый раз, когда мы испытываем эмоциональную перегрузку:
- Наша диафрагма может зажиматься
- Как следствие, каждый раз будет подвергать наше сердце избыточной нагрузке, поедая его ресурс
Соответственно, в какой-то момент это напряжение может стать критическим — и сердце не выдерживает.
У большинства диафрагма напряжена
У большинства людей диафрагма напряжена или смещена.
Как следствие:
- Аорта у большинства уже пережата
- Улучшая дыхательную систему человека и ставя диафрагму на место — мы даём сердцу дополнительное пространство для жизни
Таким образом, первый убийца нашего сердца — это эмоции, которые приводят мышечную систему нашей грудной клетки в избыточно жёсткое состояние.
Вам за 40, зажата диафрагма, жёсткая грудная клетка, но не знаете, с чего начать? Я записал бесплатное видео "Как не запустить здоровье после 40 — и вернуть контроль над своим состоянием".
Покажу простой план на 3-6 месяцев: 4 ключевых направления в правильной последовательности — осанка, дыхание (критично для сердца — освобождает аорту), ЖКТ, стопы.
Вы поймёте, как дать сердцу дополнительное пространство для жизни. Что первично — диафрагма, осанка или лимфа? Конкретные шаги вместо хаоса. Даже если вам за 50, 60 — не поздно перестать поедать ресурс сердца.
Стресс полезен — но в меру
Ну, дело в том, что в принципе стресс и напряжение сердца — они ему полезны, потому что они его тренируют.
В этом смысле:
- Пожилым людям не рекомендовано кататься на аттракционах
- А молодым людям в качестве профилактики очень полезно
Убийца 2: Неправильная осанка
Соответственно, наша грудная клетка может зажиматься не только из-за того, что мы перепугались.
Она может быть зажата из-за того, что:
- Мы всё время криво сидим, опираясь какой-то рукой на стол
- Или у нас могут быть проблемы с нарушением осанки
Когда мы:
- Сжимаем наше сердце
- Опять же перемещаем нашу диафрагму в неправильное положение
- Создаём то же самое, что мы создаём посредством эмоций — создаём через неправильную осанку
Сердце обожает хорошую осанку
Наше сердце реально просто обожает, когда мы ходим:
- С хорошей осанкой
- Гордо поднятой головой
- Опущенными плечами
Убийца 3: Состояние лёгких
Следующая история, по которой сердце может реально страдать — это состояние лёгких.
Например, если у нас:
- Были бронхиты
- Были воспаления лёгких
- Постоянно какие-то простуды и проблемы со слизистыми
То сердцу будет реально плохо, потому что:
- Наша грудная клетка является дополнением к нашим лёгким
- Если у нас лёгкие не в порядке — то грудная клетка будет сжата
- Аорта будет пережата
- Сердце не будет получать нормального питания
Лёгкие окружают сердце
При этом стоит помнить, что наша осанка возникает не сама по себе.
Она возникает как результат либо:
- Нашего эмоционального состояния
- Либо работы внутренних органов, среди которых наиважнейшим являются лёгкие
Лёгкие:
- Окружают сердце фактически со всех сторон
- Формируют, в зависимости от того как мы дышим, как работают наши лёгкие — разную форму грудной клетки
- Сердце по-разному сдавливается с разных сторон окружающими тканями
Лёгкие массируют сердце
Соответственно, если у нас были:
- Бронхиты
- Воспаление лёгких
- Какие-то поражения лёгочной ткани
- Постоянные простуды
То лёгкие, как структуры, которые окружают и массируют сердце со всех сторон — будут неправильно ухаживать за сердцем и сердечной сумкой.
Вредоносные воздействия
Плохая история заключается в том, что мы живём в том мире, где наши лёгкие непрерывно подвержены огромному количеству вредоносных воздействий:
- Начиная от коронавируса
- Кончая загазованным воздухом
Тест на состояние лёгких
Вот вам простой тест на состояние ваших лёгких:
Прямо сейчас вдохните и задержите дыхание на 30 секунд.
Если вам это сделать тяжело или не получается — у вас проблемы с дыхательной системой.
Нормой является ситуация, когда вы с нуля можете задержать дыхание на вдохе на 60 секунд.
Убийца 4: Пережатые нервы в позвоночнике
А ещё мы должны помнить, что сердцем кто-то управляет.
И это нервы, которые:
- Выходят из позвоночника
- Управляют сердечным ритмом
- Его работой, скоординированной со всем остальным организмом
Неадекватная работа
Если эти нервы пережаты — то это будет приводить к тому, что:
- Сердце будет работать неадекватно той нагрузке, которую получает наш организм
- Часто будет работать избыточно сильно
- А часто будет работать недостаточно — чем подвергать организм большей опасности
Избыточный кифоз
Соответственно, избыточный кифоз в среднем грудном отделе позвоночника будет с высокой вероятностью приводить к тому, что:
- Нервы, которые управляют сердцем, будут пережиматься
- Это будет нести соответствующие риски для сердца и всего организма
Нарушение осанки может нести не только угрозы:
- В виде сдавливания сердца
- Но ещё и в виде пережимания тех сегментов спинного мозга, которые отвечают за его благополучную работу
Я вижу это своими руками
Я признаюсь искренне, как человек, который работает с живыми людьми и наблюдает их руками многократно:
Я прямо вижу людей, у которых проблемы с осанкой.
Я знаю, что они реально отнимают у себя иногда десятки лет своей жизни из-за того, что у них сердце сжато этой жёсткой грудной клеткой.
Они реально страдают.
И мне больно физически смотреть на этих людей.
Убийца 5: Лимфатическая система
Пятый убийца нашего сердца — это лимфатическая система.
Многие не понимают, но на самом деле лимфа, которая собирается:
- От наших нижних конечностей (всякие там ногти порезаны на ногах)
- Нашего таза (половые органы и выходы)
- Пищеварительная система
- Мочеполовая система
Всё это собирается и идёт мимо сердца по лимфатической системе.
Зловонный сосед снизу
Если у нас лимфатическая система забита — то это будет приводить к тому, что:
Сердце будет постоянно отравляться зловонным соседом, живущим снизу.
Соответственно, если мы хотим дать нашему сердцу свободно дышать, а не быть отравляемым парами из кишечника — то нам очень важно поработать с нашей лимфатической системой.
Неправильный лимфомассаж опасен
Очень часто, когда наши ученики начинают по началу работать с пациентами — когда они не умеют ещё работать достаточно безопасно и бережно — клиенты испытывают:
В тот момент, когда работают с лимфой кишечника — клиенты периодически начинают испытывать боль, неприятные ощущения в области сердца.
Это прямо очевидно, насколько состояние кишечника и лимфы влияет на состояние сердечной мышцы.
То есть людям после лимфомассажа хуже становится?
Ну, если делать лимфомассаж неправильно — то человеку может быть реально плохо.
Периодически делают лимфодренажный массаж — и после этого у человека мигрень 2-3 дня.
Это вполне нормальная история. После чистки, чтобы лицо отекло и опухло — это вообще нормальная вещь.
И это неправильно. Не надо так делать.
Но это не значит, что не надо ходить этим путём
Но если путь несёт потенциальные риски — то это не значит, что не надо по нему ходить.
Ещё гораздо хуже жить с гниющим кишечником, который отравляет своими парами сердце — из-за чего мы плохо себя чувствуем и умрём раньше срока.
Смотрите видео
Бонусный убийца: Общий взгляд на мир
Ну и, наконец, бонусный убийца сердца — это наш общий взгляд на мир.
Если мы не верим:
- Что наша жизнь в наших руках
- Что мы можем на неё влиять
То это, безусловно, оказывает на сердце общеугнетающее воздействие.
Сердце любит счастье и любовь
В соответствии с китайской медициной: Сердце любит счастье и любовь.
Соответственно, каждый раз, когда мы позволяем себе чувствовать себя подавленно — мы плохо влияем на наше сердце.
Мой рецепт
И здесь мой собственный рецепт, который позволяет моему чувствительному сердцу справляться со стрессом — это ощущение того, что я помогаю людям.
Вы знаете, когда ко мне приходит человек, которому плохо — а потом он выходит от меня, я вижу, что ему стало лучше — это реально наполняет меня ощущением того, что я живу не зря.
А когда я забочусь о себе — и мне было тяжело из-за того, что я устал — а потом я порадовался, подышал и подвигался в соответствии с теми способами, которыми я вас учу:
Я чувствую, что моё сердце приободрилось — и у меня появляются новые силы, чтобы записывать для вас, уважаемые зрители, новые ролики.
Куча симптомов — зажатая диафрагма, кифоз, проблемы с лимфой — но не знаете, с чего начать, чтобы перестать отнимать у себя десятки лет?
Я записал бесплатное видео "Как не запустить здоровье после 40 — и вернуть контроль над своим состоянием". Покажу системный подход: 4 направления (осанка, дыхание, ЖКТ, стопы) в правильной последовательности.
Вы поймёте, что первично — освободить аорту через диафрагму, выправить кифоз или почистить лимфу? Как дать сердцу дополнительное пространство для жизни вместо того, чтобы поедать его ресурс.
Простой план на 3-6 месяцев. Даже если не можете задержать дыхание на 60 секунд — не поздно начать. Конкретные шаги вместо подавленности.
Собственно говоря, подписывайтесь на канал — потому что мы вам рассказываем про то, как своими средствами привести себя в хорошее состояние, обрести бодрость и ясность духа.
А с вами, как всегда, был Станислав Черноног, автор и создатель Школы массажа и одноимённого канала — где мы вместе с вами говорим про главное и учимся быть здоровыми, а ещё попутно зарабатывать хорошие деньги.