Много белка, натуральная сладость и минимум возни. Ингредиенты: Готовка: Калорийность: около 150–170 ккал на 100 г. Много белка, клетчатка, без сахара и выпечки. Вкусные и простые рецепты #чизкейк #творог #десерт #рецепты #гастро #пп
Много белка, натуральная сладость и минимум возни.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 100 г
- Банан - 150 г
- Творог - 400 г
- Йогурт натуральный - 170 г
- Малина - 200 г
- Желатин порошковый - 10 г
- Вода - 100 г
- Мед - 84 г
- Голубика - 200 г
Готовка:
- Пюрируем банан. Измельчаем овсянку, смешиваем с бананом и утрамбовываем в форму.
- Соединяем творог, йогурт, малину и мед. Добавляем распущенный желатин, смешиваем.
- Выливаем массу на основу и охлаждаем до застывания.
Калорийность: около 150–170 ккал на 100 г. Много белка, клетчатка, без сахара и выпечки.
Вкусные и простые рецепты
#чизкейк #творог #десерт #рецепты #гастро #пп