🍀Пить воду сразу после пробуждения Запускает обмен веществ и помогает проснуться быстрее. 🍀Делать зарядку 5–10 минут Не обязательно убиваться в спортзале. Просто размяться, чтобы тело вспомнило, что оно живое. 🍀Планировать день с вечера Утром не тратишь время на раскачку — просто берешь и делаешь. 🍀Убирать телефон за час до сна Глаза отдыхают, голова не кипит, засыпается легче. 🍀Говорить «спасибо» даже за мелочи Благодарность меняет фокус с «чего не хватает» на «сколько уже есть». Внедрять можно по одной — не надо всё сразу. Сияй легко ☀️
💚🌿5 полезных привычек, которые реально работают
🍀Пить воду сразу после пробуждения
Запускает обмен веществ и помогает проснуться быстрее.
🍀Делать зарядку 5–10 минут
Не обязательно убиваться в спортзале. Просто размяться, чтобы тело вспомнило, что оно живое.
🍀Планировать день с вечера
Утром не тратишь время на раскачку — просто берешь и делаешь.
🍀Убирать телефон за час до сна
Глаза отдыхают, голова не кипит, засыпается легче.
🍀Говорить «спасибо» даже за мелочи
Благодарность меняет фокус с «чего не хватает» на «сколько уже есть».
Внедрять можно по одной — не надо всё сразу.
Сияй легко ☀️
