Бывало ли у вас такое, что вы начинали делать что-то хорошее для всех, но в ответ ни «спасибо», ни «давай помогу»? Кроме того, от вас начинают и дальше ожидать такого поведения. Предлагаю подумать, почему инициатива «наказуема». При этом предлагаю посмотреть на это не с позиции «хороший – плохой», а с точки зрения психологии.
Человек так устроен, что предпринимать усилия нам непросто. В нашем мозге даже предусмотрен специальный нейромедиатор — дофамин, чтобы нас стимулировать. Представим, что некий человек живёт, предпринимает усилия там-сям, и тут находится кто-то, кто готов сделать всё за него просто так. Ура, наконец-то можно сбросить на другого ответственность! Если так подумать, то с точки зрения природы очень логично отказаться что-либо делать, если есть другой — особенно если этот другой ничего не требует взамен, ожидая, что остальные оценят его усилия, предложат помощь или поблагодарят.
Вот это последнее — история про социальное взаимодействие, важность принадлежности к группе и привязанность. Просто так эти механизмы не всегда и не у всех включаются, особенно в привычной среде, когда нет повода беспокоиться, что другой человек уйдёт.
Следовательно, какой вывод? Если вам важно не тащить всё на себе, а распределять обязанности или получать хотя бы благодарность за труды, то нужно об этом говорить — «тыкать палочкой» психику другого человека, чтобы он замечал: то, что он получает, не просто так, от него всё-таки требуется некое усилие.
Другой вариант — смириться, найти в этом свою ценность, только не обманывать себя. Если внутри вы чувствуете, что «коротит», что вы испытываете злость, то лучше это не давить и не строить из себя хорошего, потому что высока вероятность, что в форме пассивной агрессии это всё равно выльется наружу.