Нихao! 👋🔥
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ УМЕЕШЬ ПРОСИТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? 🎁💔
Смотри, давай честно.
Ты когда-нибудь ловила себя на мысли:
· «Лучше сделаю сама, чем просить и потом чувствовать себя обязанной»
· «Неудобно как-то... А вдруг откажет?»
· «Если он любит - должен сам догадаться»
· «Попросить - значит показать слабость»
· «Спасибо сказала - уже достаточно»
Знакомо? Тогда у меня для тебя новости.
Неумение просить, принимать и благодарить - это прямой путь к одиночеству и выгоранию.
Погнали разбираться. 🚬
---
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПРОСИШЬ? 🤔
Причина 1. Установка «я сама»
Выросла с мыслью, что просить помощи = показать слабость. Что сильная женщина должна всё тащить сама. Что если попросишь - сядут на шею.
Причина 2. Страх отказа
Страшно услышать «нет». Потому что в детстве отказ воспринимался как «ты не достойна», «ты плохая», «ты много хочешь».
Причина 3. Чувство долга
Если попросишь и получишь - будешь должна. А чувство долга висит камнем на шее. Легче не просить, чем потом отрабатывать.
Причина 4. Иллюзия, что мужчина должен догадываться
«Если он любит - он сам поймёт, что мне нужно». Спойлер: не поймёт. Мужики - не экстрасенсы. У них вообще другой отдел мозга отвечает за догадки. Там пусто.
Причина 5. Обесценивание себя
«Я недостойна», «это слишком жирно для меня», «он и так много делает, зачем ещё напрягать».
---
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ТЫ НЕ ПРОСИШЬ 😩
· Ты тащишь всё сама и выгораешь
· Ты копишь обиду на него за то, что он «не догадался»
· Ты лишаешь его возможности проявить заботу
· Ты строишь стену вместо близости
· Ты остаёшься одна со своими проблемами
Мужчина устроен так, что ему нужно заботиться. Это его биология, его роль, его способ чувствовать себя мужчиной. Когда ты всё делаешь сама - ты его этой возможности лишаешь. И он рядом с тобой просто... не нужен.
---
ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРИНИМАТЬ? 👐
Принимать - это не про жадность. Это про ценность.
Когда тебе дарят подарок, делают комплимент, оказывают услугу - а ты говоришь «ой, да не стоило», «ой, да я сама», «ой, да что ты» - ты обесцениваешь не только его действие. Ты обесцениваешь себя.
Ты как будто говоришь: «Я не достойна этого. Твой порыв зря. Я ничего не стою».
Мужчина это считывает. И перестаёт хотеть давать. Зачем дарить цветы, если их ставят в угол и не замечают? Зачем помогать, если от помощи отказываются?
---
ПОЧЕМУ ВАЖНО БЛАГОДАРИТЬ? 🙏
Благодарность - это топливо для отношений.
Когда ты искренне благодаришь (не дежурное «спасибо», а с чувством, с эмоциями, с глазами) - у мужика выделяется дофамин. Ему хочется делать для тебя ещё и ещё.
Он чувствует себя значимым. Нужным. Настоящим мужчиной.
А когда ты принимаешь как должное или кидаешь сухое «спасибо» - он чувствует себя пустым местом. И желание заботиться просто исчезает.
---
ТЕСТ: КАК У ТЕБЯ С ЭТИМ? 📝
Честно ответь «да» или «нет»:
1. Тебе сложно попросить о помощи?
2. Ты часто делаешь сама то, с чем мог бы справиться он?
3. Ты стесняешься принимать подарки?
4. Ты говоришь «ой, не стоило», когда тебе дарят цветы?
5. Ты считаешь, что мужчина должен догадываться сам?
6. Ты чувствуешь себя обязанной, когда тебе помогли?
7. Ты благодаришь дежурно, без души?
8. Ты копишь обиду, когда он не догадался?
9. Тебе легче ничего не просить, чем получить отказ?
10. Ты считаешь, что просить - это унизительно?
Результат:
🟢 0-3 «да» - у тебя всё ок. Ты умеешь и просить, и принимать, и благодарить. Отношения с мужчинами, скорее всего, гармоничные.
🟡 4-7 «да» - у тебя есть блоки. Ты часто остаёшься одна со своими проблемами, копишь обиды и выгораешь. С этим стоит работать.
🔴 8-10 «да» - ты в жёстком блоке. Ты не умеешь просить, не умеешь принимать и обесцениваешь благодарность. Ты тащишь всё сама и злишься на весь мир.
---
ЧТО ДЕЛАТЬ? (КОРОТКО, ПОТОМУ ЧТО ОСНОВА НА ИНТЕНСИВЕ) 🛠️
1. Разрешить себе просить
Просить - это не унизительно. Это давать другому возможность проявить любовь. Ты не нападаешь на него с протянутой рукой. Ты открываешь дверь для близости.
2. Учиться принимать без чувства долга
Когда тебе дарят - просто скажи «спасибо» и порадуйся. Ты не обязана отрабатывать. Ты не должна. Ты просто принимаешь с благодарностью.
3. Благодарить искренне
Не дежурное «спасибо», а с чувством. Смотри в глаза. Улыбайся. Говори, что именно тебе понравилось. «Спасибо, что помыл посуду, я так устала, ты меня спас» работает лучше, чем сто раз «спасибо» в пустоту.
4. Отказаться от установки «должен догадаться сам»
Не должен. Он не умеет читать мысли. Если тебе что-то нужно - скажи. Прямо. Без намёков, без обид, без «сама пойми».
5. Начать с малого
Попроси принести воды. Попроси помочь с сумками. Попроси выбрать фильм. И отметь, как он это сделал. Похвали. Поблагодари. Закрепи привычку.
---
А ТЕПЕРЬ - САМОЕ ВАЖНОЕ 🔥🔥🔥
ИМЕННО ЭТО МЫ БУДЕМ РАЗБИРАТЬ НА ИНТЕНСИВЕ «ПУТЬ К ИСТИННОМУ Я»
🗓 2–7 марта в 20:00 МСК (каждый день)
День 6 - 7 марта (суббота, 20:00 МСК) 🎁
«Как просить, принимать и благодарить»
Этот день я поставил специально под 8 марта. Потому что это идеальная тема, чтобы ты наконец-то научилась получать то, что хочешь. И чувствовать себя при этом королевой, а не попрошайкой.
Я расскажу:
· Почему ты боишься просить и как это убрать
· Как принимать подарки и заботу без чувства долга
· Как благодарить так, чтобы мужик хотел делать ещё и ещё
· Практики, которые изменят твоё отношение к себе
---
ВЕСЬ ИНТЕНСИВ (все эфиры в 20:00 МСК):
🔹 День 1 - 2 марта (пн) 🧠
«Почему мы привязываемся» - типы привязанности, созависимость
🔹 День 2 - 3 марта (вт) 💎
«Одобрение вместо уверенности» - самооценка
🔹 День 3 - 4 марта (ср) 🔥
«Хочу, чтобы он меня хотел» - женская сексуальность
🔹 День 4 - 5 марта (чт) 🧐
«Понимание мужчин» - как они мыслят
🔹 День 5 - 6 марта (пт) ⚠️
«Что управляет вашим выбором» - убеждения (важнейший день)
🔹 День 6 - 7 марта (сб) 🎁
«Как просить, принимать и благодарить» - идеально под 8 марта
---
ДВА ВАРИАНТА УЧАСТИЯ:
🎁 БЕСПЛАТНО
· Доступ ко всем эфирам онлайн
· Бонус: гайд «7 практик, чтобы почувствовать женщину внутри себя»
❗️ Записей в бесплатном варианте НЕ БУДЕТ. Только онлайн. Опоздала - потеряла.
💎 ПЛАТНЫЙ ДОСТУП (990 ₽)
· Записи всех дней на месяц
· Все техники в письменном виде
· Гайд «5 шагов для выхода из токсичных отношений»
---
КАК ПОПАСТЬ? 📲
👉 Регистрация -
---
ХОЧЕШЬ ПОДРОБНЫЙ ГАЙД ПО НАРЦИССАМ? 🔥
Пиши в бота @andreanazarov_bot команду НАРЦ - пришлю бесплатно чек-листы, инструкции и тест на нарциссизм.
---
P.S. Умение просить, принимать и благодарить - это не про слабость. Это про силу. Про то, что ты достаточно уверена в себе, чтобы быть уязвимой. Про то, что ты ценишь себя и даёшь другим возможность тебя ценить.
P.P.S. 7 марта в 20:00 будет жарко. Приходи, будем учиться быть королевами, а не девочками, которые всё тащат сами. 🤘