Порой выгодно чувствовать себя виноватым?
Начнем с того, что чувство вины – естественный механизм, который предупреждает нас о том, что мы что-то сделали не так, что наши действия не соотносятся с нашим моральным компасом.
Моральный компас мы наследуем из социума, из семьи, от значимых людей, будучи еще детьми.
Когда у тебя в целом есть такая способность, как чувствование себя виноватым – это хорошо, это нормально. Напротив, отсутствие этого чувства – сигнал о довольно серьезных нарушениях в области психики.
И всё так и есть до тех пор, пока чувство вины не начинает угрожать твоему развитию и в целом нормальной жизни. Порой оно раскручивается до масштабов самоуничижения, самоедства.
Человек бесконечно крутит в своей голове собственные «косяки». Он чувствует себя виноватым по любому поводу, «за себя и того парня», и рациональные разборы ситуации не помогают, чувство никуда не уходит.
С патологическим чувством вины надо работать, желательно с психологом, но и самостоятельно себе можно ответить на один важный вопрос:
Зачем я это чувствую? Чтобы что?
Все наши эмоции нужны для чего-то. И порой функции эмоций не рабочие (результата нет), а сами эмоции – настоящие и приносят кучу проблем.
Например, Никита постоянно испытывает чувство вины. И за себя, и за свою жену Настю, и за всё, что происходит в их семье. Он считает исключительно себя виноватым в проблемах в их браке, в том, что Настя никак не может самореализоваться, в том, что сын принес из школы тройки, а не пятерки.
Зачем? Затем, что по идее виноватым себя может чувствовать лишь тот, кто несет ответственность. А ответственность несет тот, у кого руль. А у кого руль – у того и власть. То есть, это - фантазия о всемогуществе.
Ведь, если я ответственный за всё это, то я имею возможность на это влиять. А значит, если я исправлюсь, буду еще больше стараться, если буду самым правильным и хорошим и всё сделаю на ура, то всё будет хорошо: Настя будет счастливой, сын отличником, кот Киреешка не будет ссать по углам, а бабушка никогда не умрет.
Да, да, я знаю, что это звучит дико. Но, по сути, это то же самое, что «Если я сейчас перепрыгну эту лужу, до доллар наконец будет по 30».
Настя тоже чувствует себя виноватой очень-очень. За то, что белье не погладила, за то, что потратила 8 тысяч на Озоне, за то, что проспала собеседование, за то, что набрала в весе и вообще за то, что она «бестолочь». Она много думает об этом, часто о своей вине говорит и извиняется, и жрет себя поедом.
У Насти другие мотивы. Настя понимает, что, если она сожрет себя сама, другим будет в ней есть уже нечего.
Ну кто будет ругать человека, когда он, бедолага, итак весь извелся?
Точно не Никита, который чувствует себя виноватым за то, что заставляет свою жену чувствовать себя виноватой =).
Так и живем. Никита Всемогущий и Настя Непрощенная.
Вторичных выгод, конечно, гораздо больше, чем две.
В случае патологического чувства вины психолог ищет вместе с клиентом «поломанную» функцию, исследует, какая потребность у клиента не закрыта (именно неудовлетворенная потребность рождает эту функцию).
Далее мы ищем либо более экологичный способ удовлетворить эту потребность (например, учимся принимать свои ошибки и прощать себя), либо учимся проживать бессилие относительно того, что удовлетворить ее невозможно (ибо кот Киреешка всё равно будет ссать по углам).
Автор: Адлер Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru